大部分的地区都是一年四季分化得很明显，这个时候的天气就是一冷一热的，令大家的免疫力防线败下阵来，为细菌入侵提供了条件。因此各种呼吸道疾病也开始盛行，那么呼吸道疾病该如何预防呢？沙棘又有哪些疗效呢？详情请看下文：
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呼吸道疾病的成因
哪些因素会与呼吸系统疾病相关：
（1）空气污染和抽烟。目前已经证实呼吸系统疾病的发病增加与空气污染、抽烟相关，工业废气中含有的致癌物可能增加肺癌的发病率增加，抽烟的人慢性支气管炎的发病更高。
（2） 吸入性变应原增加哮喘的发生。猫、狗等宠物的毛里面可能含有致敏原，被动吸烟、汽车尾气、煤燃烧产生的二氧化硫、细菌及病毒感染，都可能导致哮喘。
（3） 肺部感染病原变异或者耐药。例如结核，目前感染多种治疗厌恶的结核菌增多
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沙棘为什么能改善呼吸道疾病
沙棘对呼吸系统的作用
从古至今，沙棘（又名醋柳）一直是藏蒙维汉等族的习用药，用于治疗多种疾病。在呼吸系统方面，更是有着突出的记载，在国内科研文献上更有着很多案例！
公元8世纪上半叶，现存最早的藏医典籍《月王药珍》中记载“醋柳消胃中恶液，医治肺病”。
公元8世纪下半叶，藏医巨著《四部医典》中记载“沙棘具有祛痰、利肺、化瘀的药理功效。
在第三部秘诀本第二章《隆病治法》，当隆侵入肺脏时，要用沙棘四味散（即沙棘果、石灰华、苣胜子、小豆蔻四味），加诃子、芒果核、芸香药油滋补。
在第三部秘诀本第七章《痼疾痞块治法》，肺管脉痞，首先应该用水浸浴，然后药用沙棘、荜拨、余甘子、广木香、甘草、土碱等研末，以蜂蜜为引令服。还有一方，用沙棘、蜂蜜、余甘子合揉为丸口中咀嚼，能根除肺痞。
在第三部秘诀本第二十二章《紊乱热症治法》，热哑症药用沙棘、木棉花、广木香、硼砂、水绵、白糖制剂，逐渐减量多次服用，痛处用松塔、艾蒿温敷；此法若不效，用秘诀清泻方（沙棘、木香、硼砂）施治。
在第三部秘诀本第三十五章《肺病治法》肺浮肿症药用沙棘膏、肺热热塞病用茵陈蒿八味方（沙棘、石灰华、红花、木香、甘草、檀香、大小蓟）；肺痨症，是痰液壅塞于肺，用茵陈蒿汤浸浴或者沐浴后，再用沙棘五味方，引痰外出。
现代科研文献
急慢性支气管炎：
甘肃中医药大学王玉珠教授在《甘肃中医》（2004年17期）撰文《沙棘颗粒治疗急慢性支气管炎100例》中，称沙棘颗粒对急慢性支气管炎的咳、痰、喘作用明显。
甘肃中医药大学附属医院刘新主任，发表在《甘肃中医学院学报》上的《沙棘冲剂治疗急、慢性支气管炎疗效观察》，进一步验证了沙棘制剂不仅有止咳化痰之功，而且独具消食化滞。且无不良反应。
沙棘与哮喘：
哈尔滨医科大学包桂兰教授等，在《现代中西医》（2009年第18期）发表《五味沙棘散止咳祛痰平喘作用的实验》，指出沙棘中含有异鼠李素、糖苷、槲皮素、山奈酚等其中黄酮物质，具有止咳、平喘、祛痰，降低胆固醇等功效。
这次实验对五味沙棘散的止咳、化痰和平喘作用进行了初步观察，验证了临床疗效。
西安交通大学医学部药学系王秉文等研究表明，沙棘叶醋酸乙酯提取物具有明显的祛痰、镇咳及平喘作用。《西北药学杂志》1996年第1期，《沙棘叶醋酸乙酯提取物的祛痰、镇咳和平喘作用》。
沙棘与肺炎：
包头医学院病原生物学实验室陈建芳等，发表在《包头医学院学报》（2016年第5期）《沙棘籽油对肺孢子虫肺炎大鼠免疫功能的影响》中，指出沙棘籽油含有丰富的VC，VE沙棘原浆治胆固醇吗，黄酮和多酚类等多种生物活性物质。对呼吸系统具有广泛的药理作用。
沙棘与咽炎：
四川大学华西医院陈光远主任等，在《五味沙棘含片治疗急性咽炎随机对照临床研究》（华西医学2002年第17期）中，称现代药理学研究发现，沙棘果实中含有多种对人体有益且有生物活性的物质，
临床研究证明沙棘能提高SOD活性，增强人体免疫力。治疗急性咽炎疗效优于草珊瑚含片，未发现不良反应。
如果每天能够摄入一定量的沙棘油，那么人体中的各种炎症，特别是临界状态的炎症就会悄然消失。
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调理方案
●调理周期：根据呼吸道疾病疾病严重程度，一般需要调理半年以上
●沙棘冻干粉食用方法：建议每天早上中午空腹各吃两袋，胃不好就饭后吃。建议配合沙棘油一起吃效果更好。
●沙棘油食用方法：常规3粒，调理慢病6粒，儿童用量减半，一天总量3粒饭前饭后皆可
●配合其他调理方案：
1.营养调理：膳食均衡，增加维生素和矿物质的摄入，能缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。
2.保持空气流通：注意个人卫生习惯，勤洗手。
3.加强耐寒锻炼：锻炼心肺功能，增强机体免疫力。
4.做好保暖工作：及时增减衣服，防止受凉，尤其注意脖子、头部和后背的保暖。
5.尽量远离或减少公共场所逗留时间，做好防护工作,公共场所容易人多拥挤，空气流通不畅，容易传染呼吸道疾病
6.多吃些润肺食物，如百合、罗汉果、萝卜、梨等，能够改善咽痛、咳嗽、咳痰等症状。
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