沙棘与免疫力的关系
沙棘富含多种氨基酸、黄酮、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，可迅速补充人体所需的多种微量元素和其他营养物质，夯实人体健康基础，补充营养增强免疫力。
沙棘中的寡糖等糖类物质类似于益生元，可以为益生菌提供营养，促进益生菌增殖而改善黏膜表面的微生态或酶的平衡,刺激机体免疫机制, 从而提高机体的抗病能力和免疫力。
沙棘中所富含的维生素B族、微量元素锌等可维持味觉，增强食欲；萜烯类生物碱、黄酮类增强胃动力，促进消化酶分泌；果酸类成分帮助消化。通过帮助消化沙棘原浆可以增加白细胞，增强食欲，达成饮食均衡，促进营养吸收等作用来提高免疫力。
总之，沙棘提高免疫力的方法体现了沙棘中各个成分的集团功效和综合作用打成的。
随着年龄的增长，大家有没有发现，我们的身体会发出很多信号，常听朋友说感觉精力不如以前，以前从来不感冒，现在一受凉就头疼脑热沙棘原浆可以增加白细胞，是我们的身体出现什么问题了吗？其实不然，这是由于我们的免疫力降低了！
免疫力是世界上最好的医生，是需要我们在生活中特别注意的，不能因为年龄的增加而让免疫力降低，从而影响我们的健康。
免疫力到底是什么呢？免疫力是人体抵抗疾病，抵御外来有害细菌、病毒入侵的能力。人体的免疫系统是由专门的细胞组成的，它能保护身体，抵抗外来的细菌、病毒、寄生虫等，甚至还可防止癌症的形成。因此，人体免疫力强就很少生病。但在某些条件下，也会出现免疫性疾病。
免疫力变差会怎么样？
1、最常见的就是经常感冒，而且不宜自愈。
2、经常感染，最常见的就是眼睛，耳朵，还有肺部经常发炎。
3、每天都感到很疲倦，睡觉睡很久起来还是很疲倦。
4、情绪变差，易发脾气。
5、肠胃疾病也是免疫力差的表现。
我们该如何提高免疫力?
1、坚持运动，强壮的身体会让免疫力明显提高。
2、补充维生素、矿物质，保证饮食均衡。
3、保证良好的睡眠。
4、调节情绪，不要让心情沉闷，发脾气。
5、戒烟戒酒。
6、少吃糖和加工食品。
7，多补充蛋白质。
8、还有就是要多补充沙棘成分的营养品。
免疫系统在与外来异物的斗争中，每分钟需产生数以百万计的免疫细胞，如T细胞、B细胞、生产抗体的细胞、天然杀伤细胞和巨噬细胞等。
在和疾病进行持久斗争中，免疫系统要获得生产抗体的基本生物活性物质，才能生产出足够多的免疫细胞，而生产这些细胞的生物活性物质主要来自食物。
1300年前，唐代著名的医药典籍《月王药诊》记载，沙棘能滋阴补阳，增强体力，开胃舒肠，饮食爽口，促进消化，清肠排毒，增补元气。近现代的医学营养学的书籍论文中，从营养素的角度发现，沙棘具有增补元气，提高免疫力的作用，因为沙棘中含有多种营养和活性物质，能够帮助人体提升自身的免疫力，对抗疾病的侵袭！
沙棘富含的八大营养元素
为你筑起免疫防火墙
能提高免疫力的维生素A
现代免疫学研究表明，维生素A能促进生长发育、提高机体对蛋白质的利用率、加快细胞分裂、刺激新的细胞生长、维护上皮细胞组织正常生长。
当人体内维生素A摄入不足时，上皮细胞就会变性，防御能力就会大幅度下降，人体免疫力就会被削弱。同时，维生素A还参与人体免疫球蛋白的合成。沙棘中不仅富含维生素A，且含量特别高，每100克含有维生素A200毫克，沙棘无疑是维生素A的宝库。
能提高免疫力的维生素E
维生素E，又名生育酚，属脂溶性维生素。维生素E在人们的印象中似乎与生育繁殖关系密切，其实维生素E更是一种能提高免疫力的高效抗氧化剂，对于激发提高T淋巴细胞的免疫功能有着重要的作用。
沙棘中维生素E是脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中相对较少，但是沙棘中的维生素E的含量却出人意料地高，每100克沙棘果实中含有维生素E160毫克，是维生素E含量较高的葵花籽的4. 5倍，经常摄入沙棘食物会有助于免疫力的提高。
维生素C可以说是人们最为熟悉的维生素。对于维生素C的认识是从它的抗坏血病开始的。人体一旦缺乏维生素C，那么毛细血管就会脆化、黏膜下出血，最后导致坏血病的发生。
不过维生素C的功能远远不止这些，特别是提高人体免疫力的功能，使它的重要性大为上升，成为人体最不可缺少的维生素。维生素C在沙棘中含量之高令人惊奇，每100克沙棘中，维生素c的含量平均为825毫克,有的甚至高达1200毫克，比素有维生素C之王的猕猴桃还多出3〜9倍之多，是名副其实的维生素C王中之王。
能提高免疫力的类黄酮元素
科学家惊奇地发现沙棘中含有极为丰富的黄酮。沙棘黄酮含量是惊人的，沙棘每100克果实中含黄酮885.4毫克、100克叶子中含黄酮876.1毫克。
我国的科学家曾对黄酮做过动物试验, 每日一次，连续7日给小白鼠灌服沙棘油液体。结果惊喜地发现，小鼠血清溶血素、腹腔巨噬细胞吞噬百分率和吞噬指数均有了明显的提高，呈现出强大的抗炎能力，使小白鼠的免疫能力大为提高。
能提高免疫力的铁元素
铁是人体必需的微量元素，国外权威的免疫学专家根据大量的临床研究发现，单纯缺铁，可导致轻度的细胞免疫功能下降。
免疫药理研究还表明，缺铁会造成锌、钴、镁、铅的代谢障碍，最后影响免疫力。而一旦铁得到补充，细胞免疫及体液免疫的能力将会明显得到恢复，免疫球蛋白G、免疫球蛋白M将会明显增加，免疫力将会明显提高。
沙棘是富含优质有机铁的植物，摄入沙棘果实及沙棘营养品能有效地提高人体免疫力。
能提高免疫力的锌元素
现代免疫药理研究表明。锌在免疫方面功不可没，对红细胞、血小板以及胶原纤维等与免疫功能相关的组织都有重要的作用。
免疫研究还显示，锌缺乏常伴有免疫球蛋白的减少，这是由于辅助性T细胞功能低下引起的。当补充锌之后，胸腺重量会恢复正常，两周后辅助性T细胞功能也会转为正常。由此可见，锌与人体免疫力的关系何等的密切。
沙棘是锌的富含植物，每100克沙棘叶和果实中含有锌9. 26-30. 69毫克，经常摄入沙棘食品绝对能提高人体的免疫力。
铜元素也是提高免疫力的“高手”
现代免疫药理研究显示，铜能促进白细胞的分裂和增殖，缺铜会引起骨髓中性粒细胞成熟障碍，缩短寿命，导致中性粒细胞减少，直接引发免疫力下降。
沙棘是铜元素的宝库，每100克沙棘果实或树叶中含铜83. 75-235.45毫克，摄入沙棘有助于人体免疫力的提高。
能提高免疫力的硒元素
硒具有提高人体免疫力的功能。因为硒能刺激人体免疫球蛋白及抗体的产生，具有调节并提高人体免疫功能的作用，使人体特异性免疫和非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫功能普遍得到提高。
硒在沙棘植物中的含量远高于其他植物，每100克沙棘中含硒高达41. 89毫克，摄入沙棘能有效地补充人体十分需要的硒元素，这对抗癌也十分重要。
八大营养元素是抵御病毒的防火墙，保护着我们，日常生活中，我们可以每日食用沙棘原浆，补充营养增强免疫力。
本文引用自沙棘健康生活 2022-06-04 10:06 发表于陕西
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