糖尿病高血压高血脂患者饮食宜忌

“医食同源，药食同根”，对于最为常见的高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群而言，食疗不失为“美味与健康”的最佳选择，在享受美味佳肴的同时，增加了机体防治疾病的功能。

糖尿病、高血压患者每天最好食用一次杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、藜麦、鹰嘴豆等食物。高血压患者的饮食原则是少食肉制品、脂肪类，多吃清淡食物，食物中少盐。但对于糖尿病患者而言，饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。两类患者都应尽量避免吃咸鱼、腊肉、腊肠、海鲜、内脏、鸡鸭鹅皮、肥猪肉、煎炸烧烤等食物。

高血糖可以天天喝沙棘原浆进行食疗。 沙棘是唯一可以治疗糖尿病的物种，因为它的体内含有大量天然的胰岛素和类胰岛素生长因子， 1mL沙棘原浆中含有52个微单位的胰岛素，沙棘中沙棘黄酮等有效成分能直接清除氧自由基和羟自由基，能降低血糖，降低血液粘稠度、促进体内的胰岛素分泌，提升胰腺的活性，稳定血糖，沙棘原浆中还含有一种富含半胱氨酸的蛋白质，被认为是治疗糖尿病的功效因子之一， 再加上丰富的维生素C，不仅降糖效果明显，还可以预防患糖尿病等疾病的风险。

另外还可以选择中药泡茶或加点肉类煲汤：

1.决明子茶：

饮用方法：决明子30克与绿茶2克同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日1剂，每次可冲泡3~5次。

主要功效：清肝明目、降脂通便，可预防高血压、高血脂症。决明子如先用小火炒至微黄，但不要炒焦，效果会更好。

2.白菊花枸杞茶：

饮用方法：白菊花，枸杞各10放入杯中，用沸水冲泡喝沙棘原浆能吃丹参片吗，加盖闷10分钟。1日1剂，每次冲泡3~5次。

主要功效：散风清热、清肝明目和解毒消炎, 久服可防治高血压、高血脂。

3.罗汉果茶饮：

饮用方法：罗汉果15克切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3～5次。

主要功效：清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压。

4.乌梅止渴茶：

将50克乌梅用沸水冲泡10分钟，或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。

主要功效：生津止渴、安胃敛肺，经常服用可以降低血糖。

5.莲子心茶：

用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。

6.首乌桑椹茶：

取首乌10克桑椹50克，加水煎煮30分钟待温凉后当茶饮用，每天1剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。桑椹可滋阴补肾。痰饮较甚舌苔厚腻者不宜用。

7.苦丁桑叶茶：

苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。可防治阴虚阳亢证高血压。

8.菊楂花决明饮：

菊花，生山楂片，草决明子，洛神花各适量。开水冲泡饮服。可防治阴虚阳亢证高血压。

9.降脂益寿茶：

荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。可防治高血压、高血脂，延年益寿。

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粥汤类

上消型糖尿病由于肺热津伤所致，主要症状是饮水多、小便多、口渴、口干、舌燥、舌边尖红、苔黄、脉数等症。

百合粥：

配方：百合12克 燕麦荞麦各10克 葛根10克。功效：补肺清热，止渴。

食法：每日分3次吃完。

中消型糖尿病由于胃燥阴伤而出现多食易饥、面黄枯瘦、大便秘结、舌苔黄燥、脉象滑数等症。

山药猪肚粥：淮山50克 猪肚11克 藜麦50克，鹰嘴豆50克。功效：补脾胃，止烦渴。

食法：每日1次，早餐食用。

下消型糖尿病，主要是肾阴虚。主要症状为口渴多饮，小便频数、量多，尿如脂膏喝沙棘原浆能吃丹参片吗，头晕，目糊，腰膝酸软，口干，舌红，脉沉细而数。

山药枸杞粥：配方：枸杞子10克淮山5 0克 小米藜麦各50克。功效：补肾益精。

食法：每日1次，早晚餐食用。

双耳炒豆腐：原料：木耳15克，银耳15克，优质鲜豆腐300～500克，香菜少许

功效：健脾除湿、通便降脂应用：佐餐当菜，随意服用。适用于各种类型的高脂血症。

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生地黄芪绞股蓝乌鸡汤：

配方：生地15克 黄芪10克 绞股蓝15克 乌鸡1只 黑枣7枚 莲子带心30克 芡实30克 扁豆30 薏米20克 枸杞和虫草花各一小抓。

功效：升提中气，生津止渴，降脂解毒，养心安神，止咳去痰。适合各类型糖尿病患者食用。也可用于肠胃炎、气管炎、咽喉炎、高脂血症、动脉硬化、肾虚白发等患者保健。

食法：每日2次，每次食乌鸡30-50克，随意喝汤。

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