竟然有这么多健康妙用！沙棘果不可错过！

沙棘果在现代医学研究中一直备受重视，其果实营养成分丰富，含有多种人体所需的营养物质，特别是维生素C和维生素E的含量较高。

因此，沙棘果在维护人们的健康方面具有很多有益的作用，如有助于消化调节、健康养颜、增强免疫力、预防感冒，降低血糖、血压等多方面。

1. 消化调节

沙棘果中含有丰富的纤维素和维生素C，有助于促进肠道蠕动，刺激肠粘膜上皮细胞分泌黏液，增加粪便体积，从而使粪便软化，加速肠道的排泄功能，缓解便秘等消化不良的问题。此外，沙棘果中还富含一种叫做苹果酸的有机酸，可以激活肠胃道蠕动，有助于加快胃肠运动速度。

2. 健康养颜

沙棘果中含有丰富的多种营养成分，如维生素C、E、A、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等，这些成分有助于增加皮肤弹力纤维、预防皮肤干燥、减少皮肤炎症、抑制皮肤角质层堆积等，从而达到保湿、祛斑、预防皮肤老化等多种美容养颜的作用。

3. 增强免疫力

沙棘果中的营养成分不仅包括了丰富的维生素C和E，还有一种叫做黄酮的物质，这些成分都对人的免疫系统有很好的支持作用，能够增强身体的免疫力，预防感冒和流感等疾病。

4. 预防心血管疾病

沙棘果中含有大量的抗氧化物品，这些物质有助于清除自由基，防止氧化，保护心脏健康，同时，沙棘果中还含有一种特殊的脂肪酸——亚油酸，可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，从而降低心脑血管疾病的发生几率。

5. 抗炎镇痛

沙棘果中含大量的黄酮类化合物和类胡萝卜素等生物活性物质，可以抗炎、止痛、杀菌和抗病毒，有助于预防和缓解炎症、骨质疏松等疾病的问题。

总之，沙棘果是一种营养丰富、具有多种健康功效的水果，它是一种理想的食品，特别是对于男女老少各种不同群体来说，都是一种值得食用的健康食品。