众所周知，钙质不仅是人体骨骼、牙齿的重要组成部分，还是神经传递、肌肉收缩等所必需的元素，所以说钙质对人体来说是必不可少的营养素。钙质的积累是从婴儿时期开始的，而当宝宝从小就没有做好补钙时，就会出现一系列的缺钙问题，首当其中的睡眠问题。
睡眠质量对宝宝的生长发育影响巨大，而缺钙则会严重影响宝宝的睡眠，不仅导致他们难以入睡，还常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生宝宝，经常会因此半夜醒来哭闹不止。
除此以外，缺钙还可能导致宝宝出汗变多，尤其是夜间盗汗比较严重，头部出汗最多，枕秃问题也随之而来。而且因为缺钙，宝宝的骨骼发育也会受到影响，其中比较常见的是萌牙时间晚、囱门闭合慢、骨骼生长迟缓等等。
最最最可怕的是，长期缺钙还会导致串珠肋软骨增生以及佝偻病等骨骼发育问题，严重危及宝宝的健康和生命。所以说在双11囤货的时候，千万别忘记给宝宝囤一些钙。
【选钙陷阱要踏平】
可是当妈妈打开APP，却发现补钙产品有辣么多，选哪款就犯了难。其实给宝宝买补钙产品也不是那么难，只要避开下面这些误区，就能买到适合宝宝的产品。
1.骨钙的钙含量高？NO！
现在市面上有一类补钙产品，它们的钙主要都是从动物骨骼和海洋生物中提取的骨钙，钙含量更高。呵，真是机灵呢！
生物骨头的主要成分是碳酸钙，这就表示所谓的骨钙就是碳酸钙，并没有什么特殊性。另外因为骨钙是从动物骨骼和海洋生物中提取，所以可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。真的让人害怕~
2.VD也是钙？NO！
VD=维D=维生素D，看名字就可以看出来，它是一种维生素，真的不是钙啊，妈妈们不要再被混淆概念了。
维生素D之所以经常和钙一起出现，是因为人体吸收钙需要维生素D的协助，这也是为什么医生在要求你补钙的同时，也会要求补维生素D或者晒太阳（晒太阳可以让身体自己合成维生素D）。
3.酸甜口味宝宝更喜欢？NO！
平常给孩子做辅食都不敢放糖放盐，补钙产品就要酸酸甜甜的了？
0-1岁的宝宝，味蕾正处于萌发和快速发育的阶段，非常娇嫩脆弱。味道太甜或太重的补钙产品，不但会影响他们正常饮水喝奶，还会导致味蕾响应迟钝，日后出现挑食偏食现象。
【抢购新钙念】
看了这么多，也学了这么多，是不是就可以开始买买买了呢？当然不是了，因为除了避免上述误区，妈妈们还要学会一些选购钙剂的技巧，下面这些抢购新“钙”念一定要牢记：
宝宝的补钙产品现在市面上有好多，但是如何如何选择补钙产品呢，请看以下简介：
1、含钙量，不同的钙剂含钙量是不同的，碳酸钙含钙量会低一点，而酪蛋白钙的含钙量比较高。
2、吸收率，酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂，吸收会比较好，所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。
3、安全系数，很多钙吃了容易过量，而且还刺激肠胃，这些钙剂一旦吃下去，对人体的伤害比较大，老人和小孩的肠胃都不怎么好，所以有刺激性的钙剂也不能买。液体钙流失比较快，根本起不到补钙的作用，所以液体钙也不要选择。
补钙产品哪个最好，就目前市场上的钙剂来说，伊分子钙是相对来说比较好的，主要成分沙棘果粉沙棘原浆补钙，又是超细化的不刺激肠胃，买的人也多，补钙产品好不好不是由别人说的，你要去试试才知道，要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。
宝宝补钙要注意以下几点。
食补必须选对食物。
无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
药补要抓好时机。
不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类沙棘原浆补钙，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。
无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收。
俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。多给宝宝吃点水果能促进钙的吸收，平时多接触太阳也可以促进钙的吸收。
减少钙流失
有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
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