沙棘原浆利尿 视力下降吃什么？

视力下降吃什么?现在的上班族很多都离不开电脑，每天对着电脑几个小时，或者是躺在床上长时间的玩手机，都很容易导致我们的视力下降，进而引发各种眼部的问题。当我们视力下降的时候，是很有必要采取有效的措施进行改善的，不然等问题出现之后再后悔就得不偿失了，可以采取一些食疗的方式进行改善。那么视力下降吃什么好呢?下面就由LOHO眼镜生活的高级验光师为您详细介绍。

一、对眼睛有益的食物有哪些

1.首先，改善视力的方法有很多，而饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，而且没有吃药的副作用，安全健康，效果也好。如：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质、维生素A等，对眼睛十分有益。

2.人体缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候还很容易患上夜盲症;维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各 种动物的肝脏，鱼肝油沙棘原浆利尿，奶类，蛋类，植物性食物，比如胡萝卜、苋菜、菠 菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、柿子等。

3.维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，对眼睛也有益。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如沙棘原浆利尿，各种新鲜蔬菜 和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等 含量最高。

4.丰富的钙对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆 类、奶类、虾皮含钙量都比较丰富。

二、视力下降吃什么

1.菠菜护眼汤

制作方法：猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水 1000C.C.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

功效：此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

2.润泽明眸茶

制作方法：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

功效：此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

3.百合红枣粥

制作方法：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

4.黑豆核桃冲牛奶

制作方法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

哪些食物对眼睛有害 视力下降吃什么食物

功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

5.枸杞桑葚粥

制作方法：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用

功效：枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

6.荠菜豆腐汤

制作方法：嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜去杂，洗净，切成细末。胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。炒锅置火上，加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐及素鲜汤，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗，即成。

功效：荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。办公室白领易发生干眼症。荠菜中含有丰富的胡萝卜素。多吃荠菜能预防干眼病。也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

元莱健康以眼健康管理为出发点，是致力于国人健康管理研究和推广的事业集团，以“做中国最具诚信的健康产业公司”为企业愿景，以“引领健康价值回归”为企业使命，秉承“诚信为本，价值建设为导向；员工价值为本，客户价值为导向”的经营管理理念，在元莱健康“1+4”健康管理模式的指导下，结合市场、不断创新，研制出符合国人眼健康管理之饮食管理的“元莱健康眼健康营养均衡系列产品”——D12蓝莓叶黄素压片糖果。

D12蓝莓叶黄素是元莱健康独家研制的专业儿童视力保护产品。优选万寿菊、蓝莓、针叶樱桃、沙棘、桑葚等天然植物，科学搭配，采用原浆物理法加工而成，无化学、无农药、无重金属残留。富含天然叶黄素、玉米黄质、花青素、β-胡萝卜素、维生素C、钙、锌、铁、硒等微量元素，全面补充眼部营养、促进视力发育，防止蓝光损伤，改善近视、弱视及眼部临床症状。

国家专利

1.国家发明专利

一种营养视觉细胞、改善调节能力及抵御蓝光损伤的组合物及其制备方法。

专利号：2.5

2.外观专利号：ZL2.5

临床应用

1、儿童弱视及视力低下；

2、调节性近视、混合性近视、真性近视；

3、眼干眼涩、酸胀肿痛、迎风流泪、眯眼眨眼等视疲劳症状；

4、改善小儿食欲减退、消化不良等症。

作用机理

1、较全面的补充营养，满足眼健康需要；

2、建立屏障，抵御蓝光对眼底视网膜造成的不可逆损伤；

3、对抗眼部过氧化应激损伤，改善睫状肌调节功能；

4、促进感光细胞发育，提高视觉敏锐度，提高明视力和暗视力。

研发优势

1、国家唯一一款专门为儿童研制的蓝莓叶黄素产品

2、天然优选，更安全，活性更强

3、专业配方、口味好、核心技术

4、复方高含量

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