这3种辅食会让宝宝越吃越瘦，看似疼宝宝，其实坑娃，你可别大意

这两天收到很多宝妈留言：为啥我家孩子吃得不少，但是瘦瘦巴巴，体重、个头都不如同龄的小孩呐？其实，从添加辅食开始，孩子的营养主要从食物中获取，很多家长会精心挑选辅食，看似对宝宝好，却没考虑孩子的脾胃发育水平，喂得难消化的食物，导致脾胃受伤，反而是耽误孩子生长发育。

闺蜜家小公主8个月大了，都说“三翻四坐七滚八爬”，别人家宝宝都活泼好动，她家宝宝却“非常懒”，偶尔爬时小胳膊也直发抖，闺蜜的婆婆说：“孩子没劲儿，要吃盐才能长力气”，所以给宝宝做辅食粥时总会加点盐，结果连续吃了3个月，就因为盐摄入过量，血液中钠元素的浓度过高，导致宝宝出现了肾脏衰竭的情况。

宝宝一岁以内，不能吃盐

医生告诉闺蜜：“吃盐长力气”本身就是谬论，宝宝爬行没劲、走路不稳，可能跟身材过胖不协调，或者体内钙磷的代谢紊乱，骨骼发育不良有关，实际上，宝宝不满一周岁，需要的钠完全可以从母乳中获得，不需要额外加盐。

宝宝的脏腑还没有发育完善，功能弱，过早、过多给孩子吃盐，会加重脾胃运化和肾脏代谢的负担，容易导致孩子营养吸收不良，甚至损伤肠胃粘膜，引起肾脏衰竭，给宝宝的健康带来难以恢复的损害。

辅食是宝宝成长发育中至关重要的一环，下面3种辅食，让孩子越吃越瘦看，家长别大意：

1、菜水，如菠菜、芹菜

刚开始喂辅食的时候，宝宝只能吃流食，于是很多妈妈会给孩子喝菜水，蔬菜中营养辅食，含有很多微量元素和维生素，可以促进宝宝身体发育，确实适合做辅食，但是蔬菜的选择有讲究，像菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜中含有较多的草酸，会跟人体的钙结合，让宝宝缺钙，不利于骨骼发育。

2、鲜榨果汁

除了蔬菜，水果中维生素丰富，所以鲜榨果汁也常出现在宝宝的辅食名单中，味道甜甜的，可以代替水喝。但其实，水果中的膳食纤维等营养成分在榨取中损失大半，糖分的浓度却很高，不仅容易让孩子嗜甜、蛀牙，还加重脾胃的负担，不利于孩子身体发育。

3、清汤寡水

在儿媳坐月子和宝宝吃辅食时，很多老人都喜欢做白粥、清汤面，觉得好消化还养人，但其实，宝宝的辅食期需要大量的营养物质，这些清痰寡水是容易消化，但营养价值低，主要成分就是淀粉，不能满足宝宝生长发育的营养需求。

宝宝吃辅食时的喂养，家长要做到两点：

1、调脾胃，不能少

对宝宝来说从母乳过渡到辅食再到“大人饭”，都是对脾胃、对消化系统的挑战，家长日常用温水冲内金沙棘末给宝宝可以帮孩子增强脾胃功能，更好的去适应没接触过、难消化的食物，脾胃消化好了喝沙棘原浆发胖，营养才能被运化到全身各处喝沙棘原浆发胖，保证孩子的身体发育和活动。

2、水改泥，营养高

无论水果和蔬菜，都是宝宝添加辅食时必不可少的营养食材，但是在制作过程中，宝妈应该尽量做的“稠”一点，做水果泥、蔬菜泥给宝宝吃，而不是营养密度低的果汁、菜水。喝清粥要控制量，以免饱腹感太强，同时吃一些营养密度高的食物。

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