沙棘原浆治咳嗽 想增强抵抗力 先搞懂什么是抵抗力

“咳,咳”

喉咙发痒咳嗽?鼻水直流?身体发热?

这时,就会有人跟你说

“哎,感冒啦,你是不是免疫力不好?吃点……”

但其实这些感冒症状,就正是你的免疫力在发挥作用,而他们正在奋力抵抗外来的病毒。

免疫力,通俗一点来说就是抵抗力,也就是我们身体抵御外在病毒、细菌的能力。

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有些比较没有那么厉害的病毒,进到身体当中,很快就会被白血球消灭掉,身体也不会因此而产生所谓的“感冒症状”。

但有些病毒不是三两下可以解决掉的,这时,就会需要动用到身体更多的防卫机制,像是让身体体温升高,使得病毒难以繁殖。

而这些不舒服的感冒症状,就是免疫系统在和病毒决战时所带来的身体反应。

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但是大家有没有发现沙棘原浆治咳嗽,自己在疲惫,或是熬夜几天后特别地容易出现感冒症状?

这也就表示你的抵抗力下降,而使得自己的身体被病毒感染后,都需要动员到免疫系统最后一层的防卫机制,才能够解决身体的危机。

所以呢,偶尔感冒其实是无伤大雅的。但是频繁地感冒,你可能就要注意一下自己的身体了。

现在市面上,有各式各样可以“提高免疫力”的保健品。

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但是事实上,现在很多保健食品在医学研究上,都还没有证明说一定能够提高免疫力,而且补充过量沙棘原浆治咳嗽,甚至会反过头来损害免疫功能(例如:锌和铁)!

不过在大自然中,倒是有一些医学证明可以提升抵抗力的食物。

以下是食物界的医疗兵,请向它们靠拢!

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而当然,了解到免疫系统其实就是身体中的细胞所组成的以后,想要维持这个系统的正常运作,就是要将自己的身体照顾好。

而对一般的健康人来说,生活习惯就是最重要的决定因素。

所以与其想着吃这、吃那,还不如先想想:

你是否每天喝了足够的水?

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你是否有规律的运动?

你是否每天熬夜?

你是否饮食均衡?

这些,才是最最最为重要的。

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参考文献:
[1]蒋淑婉, 李云, 陈鹤. 大蒜素的抗肿瘤作用及其机制研究进展[J]. 医学综述, 2013, 19(8):1420-1422.
[2]刘勇, 廉永善, 王颖莉,等. 沙棘的研究开发评述及其重要意义[J]. 中国中药杂志, 2014, 39(9):1547.
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编辑| Wise妈
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