现在好些人都二阳过了，我们公司差不多都又轮了一遍。第一次阳过就虚了一波，养了几个月终于差不多了，又来了。感冒是已经好了，但大家普遍感觉很容易累，精神也萎靡，感觉身体又被掏了一次。
今天讲的这些方法，都是我在用的方法，你也可以好好试试，帮助自己把亏掉的气血补回来。如果你也有阳过后恢复的经验，欢迎留言分享一下。
非常重要：以下情况要去医院，别自己忍着！
自己恢复身体是很重要的沙棘原浆性寒，但如果身体有以下情况，一定要去医院，不能忍着，以免延误病情。
最近我师父和群内的朋友都有心脏不舒服的情况，去查是电解质有点问题，这种情况很危险，一定要及早、快速处理。
八段锦：让自己气机顺畅！别剧烈运动！
“阳过”之后很多人心脏都弱了不少，爬楼梯都累的快，千万别剧烈运动，但也不适合一直都躺着，躺着气容易不顺。用气不用力，练练八段锦、太极拳，让气机运转起来，气弱了，再不动，容易气滞。
我每天都练太极拳，但这个可能得跟师父学，八段锦是比较好自学的，你做的时候不需要很用力，但这些动作，会帮助你周身气机运转，比起健身房的力量训练，消耗少，但更能让气机流转，性价比很高，能养气强身。
很多朋友感受都非常明显：很快拉粑粑，不容易感冒，入睡快，睡眠安稳，挺通的。
坚持做的人留言说说感受吧，激励一下懒得动的朋友们，让她们尽早一起玩
大补元气：心、肺、脾是重点，化痰止咳、皮肤也好了！
现在这会儿夏天，比之前冬天更容易消耗大，很多人都有下面的情况：
如果你也有这些情况，可以和我一样：
白天：人参陈皮粉3g+灵芝孢子粉3g，冲入甘润茶。
晚上睡前半小时：酸枣仁汤100ml+覆盆子汁30ml，一起喝。
这俩会送个小勺，一天一勺。我是这样来喝的，持续有一周了，非常舒服，以前出门回来都很累，现在精神多了。去年十二月阳后我胖了很多，人也很虚，但开始吃人参陈皮粉，又恢复了打太极拳，肚子里暖呼呼的，又瘦回去了。
简单说就是：
人参陈皮粉1盒+灵芝孢子粉1盒+3盒甘润茶+12瓶酸枣仁汤+2盒覆盆子汁，连用30天，是让身体好好调节一下，这样体质有个比较大的改善。
你如果不想搞这么多，根据自己需求，自行删减一下即可。如果是家里小孩用，上面这些太补了，不适合。小孩子直接喝沙棘原浆。
我已经用两周了，皮肤状态、身体状态、精力状态都挺好，所以拿出来和大家分享一下，所有品都可以戳下图，直达首页，一起购买
爱学习的同学可以往后看，给大家详细的讲一下原理。
这些都对掉头发的人挺好的，因为掉头发主要就是脾胃虚和肾虚，一起都补上了。我的头发是比较长的，到屁股的位置，以前都只喝茯苓粉、覆盆子汁，最近加了人参和灵芝这种开挂的东西，感觉更好了。
对累，过劳胖、虚胖、冷胖、脾胃差的胖也很好，因为可以健脾胃，这样多余的垃圾就从身体出去了。睡好了，脾胃又好，心情好，那心肝脾胃肾都比较和谐了，身体自然会很舒服，没有多余的肉肉了，皮肤头发都发光。
我觉钱花在这上面比买衣服，买化妆品划算多了，毕竟人身体好了，气血足了，才是真的好看啊。衣服、化妆再多，也不如素颜就很漂亮，头发皮肤都发光，让人心情愉悦啊。
1.人参陈皮粉：开挂的感觉，不是我一个人瘦了！（之前第一版用了橘皮，现在产品迭代，用了更好产区的陈皮）
前天刚收到一个用户的反馈，她用人参橘皮粉+南师艾脐贴减重非常快，我没她那么胖，但也瘦了，原理是一样的。
这个原理就是恢复中焦脾胃的运化功能+大补元气，效果很快，是因为“适合”。再就是人参比较强，2天也就6g，但你用你就知道了。
它对那种肚子上肉多、肉厚、冰凉的、随着年龄增大代谢减慢的人来讲，非常适合。
人参是开胃气的神品，脾胃是后天之本，气血之源，开了胃气就不容易死啊，所以总说人参可以回阳吊命，也在这里。它脾肺心都补，如果你曾经节食减肥，阳后虚弱、掉头发、咳嗽，冰凉大肚腩，月经量少，气血、心神状态都更差了，都适合用人参。
清华大学出版社《中药学》
人参大补元气沙棘原浆性寒，补脾益肺，生津止渴，安神益智。加了陈皮粉能行气，帮助身体吸收。如果你有湿热、实热，同时身体不虚，就不要用了。如果湿热，但身体虚，可以用。
每天3g就够了，1罐吃一个多余，用它给自己提神醒脑，补充元气，白天更精神，晚上睡得更安稳，不用吃太多东西也精神，还不伤脾胃。
前面朋友提到的南师艾脐贴，是南怀瑾先生的方子，花椒、艾绒、桂圆肉，简单三味，直接贴肚脐，上热下寒、爱上火的人，可以先贴脚底涌泉穴，引气血下行，睡前贴。贴三天停一天，让身体慢慢适应变化。
这个很暖，如果夏天你吃冷饮，最好提前贴肚脐，和那个寒凉的食物中和一下，提前预防长肚子。
2.灵芝孢子粉：平补，止咳化痰，寒热都能用，皮肤好、心神安宁、不烦躁
人参对脾胃作用很大，灵芝是能入肝，帮助身体排毒，很多重症病人都长期吃这个东西。以前灵芝孢子粉的技术被新加坡垄断，所以这个东西一度非常贵。现在我国技术也不错，价格就下来了。大家印象中这是个很贵的东西，现代科技+同事孙太一找了大基地，没有中间商赚差价，这个品也算“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”了。
灵芝孢子粉对那种爱操心，过度思虑的人也很好，能补一补人的心力，而且对阳后体虚、痰多、肺弱也有帮助。灵芝孢子粉是能温肺化痰的，能专门搞这个，那种痰湿、虚寒的痰，痰湿体质的人有时候用干姜上火，用这个不容易上火。
清华大学出版社《中药学》
灵芝是平补，除了非常年轻力壮的小伙子、小孩子没必要用，其他人都可以用用。它能补气安神、止咳平喘，你心力不足，健忘、多梦，或者阳后虚劳，肺弱痰多、气喘，痰湿、虚寒的都特别适合用。
对寒的人有帮助，对阴虚热的人，又能养肾阴，肝肾同源，睡不好也合用。仙草还是很驻颜的，灵芝养肺养得好，肺主皮毛，人的皮肤就会很好，所以说“好颜色”。
3.甘润茶：养血润燥，以免心烦，皮肤干！
现在很多人出汗多，很容易阴虚，睡觉也不好，肝肾肺都有点阴虚，而且津液减少，身体气虚，自然抵抗力下降。一定要注意，平时别吃辣了，要不然容易眼睛疼，皮肤干，白天适合甘润茶。如果吃人参陈皮粉补气，也最好搭配这个养血。
这个超好用的茶方来自上海名医马辉医生，每天煮2袋，喝一整天，能让自己滋润好多。当然更最重要的是早点睡觉，少看手机电脑。动脑、用眼多特别消耗肝血，23点～3点，睡饱饱，好好休养，别折腾了。
4.酸枣仁汤+覆盆子汁：养心血、助睡眠，延缓更年期的东西，张仲景的方子来的！
酸枣仁汤是我们接触大量群内的用户反馈，我们集合甘麦大枣汤和张仲景改善睡眠的酸枣仁汤，两方加减改动，做了更适合现代人日常饮用的酸枣仁汤。
这个方子补养身体阴血，身体因脏腑精血亏虚的情况就可以用，经期也可以用。更年期，或者想延缓更年期的人，也适合用。
既能养血，又帮助睡眠，从物质层面让你的心，轻松一点。里面用水、酸枣（酸枣汁含量不低于50%），大枣、茯苓、麦芽、甘草、魔芋粉萃取而成。
睡前半小时喝100ml酸枣仁汤（1瓶300ml）+30ml覆盆子汁（1瓶300ml），这俩可以直接喝，冲都不用冲，即食，兑在一起酸甜可口。
酸枣仁汤是养血安神助睡眠的，覆盆子汁特别补肾，肝肾同源。俩搭配，养肝血，让人睡得好，老得慢，睡得沉，第二天有精神。酸枣仁汤只能睡前喝，会让人很困。覆盆子汁白天也可以喝，早晨可以单独再来30ml。为懒人准备了特惠组合。
5.沙棘原浆：大人小孩都能用，健脾消食、去痰止咳、活血化瘀！
小朋友养肺气，健脾胃都可以喝沙棘原浆。它甘、酸、温，归脾、胃、肺、心经。可以直接冲水喝，很方便。大朋友也能用，不过上面那些更猛一点。
清华大学出版社《中药学》
特别适合有这三方面情况的人：
建议平时爱吃肉的朋友必备，吃肉的时候配着喝，不仅帮助消化，还化了痰。同事珍珍家的孩子，喝这个爱上了吃饭。平时脾胃不好、痰多咳嗽、皮肤不好、痛经的朋友可以来10罐，每罐是6天量，喝足60天，肺和脾胃都会养得很好，月经不调、月经有血块、面色暗淡、有色斑的人尤其适合。
沙棘原浆是酸的，不是市面上那种酸甜可口的调制饮料。100%的沙棘，建议搭配手头的膏方一起用，这样酸甜可口，平时也可以加入茶水中。
日常防护：戴口罩，勤洗手，防寒保暖！
病毒还在变异，大家平时得注意防护，口罩最好继续戴，外出不要用手揉眼睛，回家先洗手。今年五运六气“夏行秋令”，各地气温变化加大，大家需要注意防寒保暖。
夏天到处是冷气，有时候比冬天更难防寒。好些人说阳过之后得坐月子，确实是这样，别让自己累着，也别受凉。洗完澡及时吹头发，去有空调的房子护好下面这些穴位。
护住大椎穴、神阙穴、三阴交。在空调房一定要穿长袜子，备着披风或者大围巾，这三个地方暖好了，身体上中下都不容易有寒气。
如果手摸这三个地方，都感觉冰冰的，平时可以做艾灸，贴穴位贴，把身体暖起来。多用掌心劳宫穴捂一捂也是好的。
劳宫穴是火穴，可以用自身的火去温暖身体寒的地方。
人基础体温高点，抵抗力更强，现在就是这么个环境，我们能精进的就是自己的身体素质了。
今天文比较长，把我养护自己的方法都写出来了，阅读到这里的朋友辛苦了！祝大家身体健康，睡饱饱，吃好好，不长胖！人美钱多，心情愉快！
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