沙棘的功效与作用及禁忌

沙棘在沙漠中是比较常见的绿化植物。沙棘的果实基本是在每年的秋天成熟，人们可以摘下来吃了。酸甜可口，可以给我们的身体补充大量维生素C。沙棘中还含有总黄酮和大量抗氧化剂以及白花青素等生物活性物质，具有保护心脑血管、提升免疫系统、保护呼吸系统等作用。沙棘的功效与作用实在太多了。下面就一起来看看沙棘的具体功效与作用以及相关食用禁忌到底有哪些吧！

1，延缓衰老

沙棘富含的黄酮类化合物，能够有效的清除我们的身体内氧自由基和羟基自由基。这些物质长期积累在身体内会加快人体的衰老。常常食用沙棘有助于我们的身体延缓衰老功效。

2，消暑解渴

沙棘中富含大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以有效的刺激我们的肾上腺和腮腺的分泌，能发挥唾液和口渴的功效沙棘的图片功效与禁忌，非常适合在夏天榨成汁饮用，还能缓解口干沙棘的图片功效与禁忌，以及去火、解热，止咳的效果。

3，美容养颜

食用沙棘具有美容养颜的功效，有助于淡化斑点，由于沙棘中所富含的歧化酶是一种超氧化物，具有良好的抗氧化作用，可以有效的去除皮肤组织深层色素，使皮肤更加光泽有弹性。

4，健脾养胃

沙棘里富含的氨基酸、有机酸等营养成分。经常食用沙棘可以刺激胃酸分泌，从而健脾胃、疏肝理气的作用。

沙棘的食用禁忌

1，体质温热人群不建议食用；

2，沙棘不宜过量食用；

3，不宜与生冷油腻辛辣等食物一同食用；

4，不宜与滋补中药材一块食用；

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