中医认为，胃有3怕3喜，为了与胃病斗智斗勇，饭后4个准备不可少

小的时候看《天龙八部》，羡慕着段王爷的一阳指，随手的发射光波，就能杀敌于无形。

长大后，却更加希望能学会段誉的逃命功夫——凌波微步，想着最好不动手，尽量用逃跑的技能。

面对强敌时，我们有时间、有想法，有的是机会可以逃跑，可是，我们的胃遇到危险时，却只能默默忍受着，承担着本不应承受的痛苦。

有人认为胃是打不倒的强者，却不知，我们尚且前怕狼后怕虎，胃怎么可能什么都不怕。

这个时候，胃最需要的不是冷眼旁观，而是我们的救赎，不管在什么情况下，反其道而行之，乃用兵克敌之道，也是我们的护胃之法。

胃有三怕，同时也有三喜：

胃怕悲伤和眼泪，喜欢欢乐和笑容

青春期的时候，看言情小说沙棘原浆胃溃疡，总需要备一些纸巾，为什么？太虐心了呗！

女配害死了对女主最好的男人；女主嫁给了自己不喜欢的人；男女主最后成了兄妹；男主太渣、女二太婊。

总之，不管出现什么样的因素，我们总能流出一大把眼泪，仿佛不要钱一样。

有时候，看完书后，还要很长时间的难过，总觉得整个世界都像自己一样痛苦。

无疑，胃是最讨厌这样的，因为情绪总是保持最低值，它会分泌出过量胃酸，侵蚀胃粘膜，诱发各种胃病。

胃不喜欢悲伤，只喜欢我们每天都保持笑颜，开开心心、笑口常开。

那我们就看些齁甜齁甜的电视剧、电影、小说，看弹幕、评论，也能笑掉大牙。

去KTV点几首欢快的歌，叫上几个知心的朋友沙棘原浆胃溃疡，或者闲时，去郊外散心、遛狗，在田野里奔跑。

女人热爱买买买，多给自己花钱的机会，如果得到了喜欢的东西，自然就悲伤不起来了。

男人多和哥们打球、打游戏，没有人管着，也不要做坏事，心情好了就回家，好男人不对家里人撒气。

胃怕冷、热的刺激，喜适宜的温暖

身边不少人喜欢追求刺激，嗯，冬天到了，没事接盆凉水，泡上几分钟，刺激；脱光衣服，找个小水池，从前游到后，刺激。

等刺激过后，不管是小毛病还是大毛病都一股脑的袭击过来了，受寒了、感冒了、胃也痛了。

因为胃怕刺激，不管是冷的刺激，还是热的刺激，都容易伤及脾胃，影响脾胃的运化功能。

尤其是入口的食物，缺乏警惕性时，就容易产生刺激，冰冻的食物、放凉的食物、滚烫的食物、刚出锅的食物。

所以，温暖就是我们所汲汲以求的，太阳能给我们温暖、热水能给我们温暖、粥汤也能给我们温暖。

外面出太阳的时候，多出门散散步，晒晒太阳，体质再差的人，也能少生病。

不要因为口渴，什么都喝，冰冻的饮料的、凉白开，是胃最忌讳的，只有温热的水，才符合胃需要的温暖。

而吃饭的时候，多喝一些粥、汤，容易消化，喝下去之后，胃立刻就暖和多了。

胃怕酒精性饮料，喜清淡茶水

老话说，借酒消愁愁更愁。哪怕是多么的惆怅、失落，利用酒精解决问题，都是最没有技术含量的。

而且，酒精一入肠胃，胃就容易产生不和的症状，更严重，会造成胃粘膜损伤。

一伤心就去喝酒的人，长期下来，势必会患上胃肠疾病，不得轻视。

不过功能性饮料，像红牛、东鹏、王老吉等饮品，胃也不一定很排斥。

饮料之所以称之为饮料，自然是与水有差异的，有机会的时候，当然喝水是最好的。

早上喝一杯水，把胃唤醒；餐后喝一杯水，促进消化；睡前喝一杯水，帮助排毒。

蜂蜜是养胃的佳品，用来泡水喝，自然对胃也是极其呵护的，肠胃健康，在一定程度上要靠它。

最需要大量饮用的是茶水类，用沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药制成的中药茶——沙枣辣木叶茶。

混合起来，用开水冲泡，当你的身体想喝水的时候，就适量喝一些，真正达到养胃的疗效。

为了跟胃病斗智斗勇，饭后四个准备不可少：

1，饭后，刷个牙、漱个口

不管是哪个国家的家庭，吃饭的时候，总少不了几个菜、几个 汤，还有几盘卤味，吃起来，确实是够味了。

吃饱后，每个人也都各忙各的去了，却唯独忘记了一件事——刷牙。

有人会说，刷牙不是早上的事情吗？怎么，难道每次吃完饭，就得刷一次牙？

是啊，每次吃完饭，最好都能刷个牙，哪怕是漱个口也可以，这样才能有效避免牙垢和牙菌斑的形成。

一旦口腔卫生没有做到位，最后幽门螺杆菌在口腔内部繁衍开来，要是胃肠感染上了幽门螺杆菌，事情就严重了。

所以，刷牙解决牙垢、根除幽门螺杆菌，胃病自然能够少对身体形成侵犯。

2，饭后，伸个懒腰、打个盹

每次吃完饭，最想要躺在床上，睡饱、睡足，然后舒舒服服的起床继续工作、学习。

但是，这是不对的，吃过饭后，如果困的话，就伸个懒腰，然后靠墙站立一会儿，虽然可能会花费一些时间，但是对于提神醒脑，肠胃消化健康是极好的。

等待半个小时，睡一会觉，所谓的睡觉，其实只是利用20分钟打个盹，不需要彻底进入深度睡眠，只要能够有调整身体状态之效就足够了。

这样做下来，时间也不会太长，但是效果却是非常明显的。

3，饭后，揉揉小肚子

揉揉小肚子，这件事，在饭后做是再好不过了，食物会因此更快的消化和吸收，只要不在吃的过饱时进行，就可以。

常年便秘的人，经常在饭后揉揉小肚子，很快就会出现排便感，解决了便秘的困扰。

每天在吃完饭后，站立的过程中，就能顺便揉揉小肚子了，每次只需要短短的5分钟。

基本上，腹部一开始会产生微微发热的感觉，在双手进行按揉的过程中，已经起到健脾和胃、消食排便的功效了。

4，饭后，缓步慢慢走

散步，很多人认为在吃完饭后，就要立刻进行，但是事实上，散步才不能在饭后立刻做。

只有休息至少10分钟以上，才能做散步这件事，走一会儿就要多休息，而且速度要以缓慢为主，否则特别容易胃下垂。

吃的过于饱胀，休息的时间也要得以延长，至少需要20分钟。

有些人怕麻烦，就会尽量用最少的时间，加快步伐，结果脾胃功能没有增强，反而经常性的消化不良了。

版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。