吃沙棘原浆有什么副作用？

吃沙棘原浆有什么副作用？

沙棘原浆是一种营养价值很高的果汁饮品，含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素等对人体有益的成分。但是，很多人也会担心它是否会有不良反应或者副作用。下面我们来详细了解一下。

首先，沙棘原浆没有明显的毒副作用，大部分人都可以安全喝。但是，以下几类人群需要特别注意：

1. 孕妇和哺乳期妇女 沙棘富含有机酸，容易促进胃酸分泌，孕妇可能会因个体差异而导致不适甚至孕吐、胃痛等问题。因此，孕妇和哺乳期妇女应该谨慎食用，不要过量饮用。
2. 口腔溃疡患者 沙棘原浆中含有丰富的果酸，对于口腔溃疡患者来说，在口腔糜烂的部位可能会引起刺激和疼痛，加重症状。所以，口腔溃疡患者建议暂时避免饮用沙棘原浆。
3. 胃溃疡、十二指肠溃疡患者 沙棘原浆中的果酸会刺激溃疡部位，使症状加重。因此，如果你患有胃溃疡或十二指肠溃疡，最好不要大量饮用沙棘原浆。

除了以上人群之外，正常人过量饮用沙棘原浆也可能出现一些不良反应，例如：

1. 胃肠不适 沙棘原浆中的果酸会刺激胃黏膜，过量饮用容易引起胃肠不适、恶心、呕吐等症状。
2. 睡眠质量下降 沙棘原浆中的维生素C和多种活性成分可能影响睡眠，过量饮用可能会导致睡眠质量下降。

因此，为了避免不必要的健康风险，我们建议大家适量饮用沙棘原浆，每天不要超过200ml。如果有不适症状出现，应立即停止饮用并就医。