2023
一到春天 过敏体质的人就过上了担惊受怕的日子 不知道今年过敏什么时候又会找上门来：各种痒、各种喷嚏，还有流不完的鼻涕……
肺主皮毛 开窍于鼻 当肺气虚时 人的卫气就会不足 皮肤和鼻粘膜会最先敏锐地感受到外界刺激 很容易产生过敏性鼻炎和皮肤问题。
一
╱什么是过敏性鼻炎？╱
守卫我们健康的免疫系统士兵们会攻击进入人体内的异物。对一些异物他们下手尤其重，在清除这些异物的同时也引发自身产生强烈的反应。当以上过程发生在鼻子时，就称为过敏性鼻炎。
引起我们产生过敏反应的异物称之为过敏原，花粉、螨虫、动物的皮毛、粉尘等都可以成为过敏性鼻炎的过敏原。
过敏性鼻炎可引发支气管哮喘、过敏性结膜炎、过敏性咽喉炎、炎分泌性中耳炎、鼻窦炎和鼻息肉等疾病，严重影响患者的生活。
二
╱ 如何避免过敏╱
01
❖增强免疫力
过敏体质的人往往是承自父母遗传，但另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差也有关系。
特别久坐在办公室，缺乏运动，工作压力比较大的上班族。别忘了补充天然维生素C，它可以增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，促进淋巴母细胞的生成，并参与免疫球蛋白的合成，从而提高机体免疫力，对抗外来有害因子的侵袭。
02
❖远离过敏源
在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩，少去花草树木多的地方，尤其避开上午10时至下午4时的柳絮和花粉高发时段。不得不暴露于这些环境时，除佩戴口罩外，建议鼻腔内滴用香油或橄榄油，甚至使用花粉阻隔剂以加强局部防护。
03
❖锻炼抗鼻炎
慢跑、游泳等，适度锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力。
04
❖控制环境湿度
干燥环境对呼吸道黏膜影响比较大，环境不宜太潮湿，也不宜太干燥，湿度控制在 40% 到 50%比较适宜。
沙棘，作为中医本草中的蒙藏瑰宝，在调节人体体质，抗过敏方面有着很好的作用。在蒙医著作《认药白晶鉴》记载沙棘“祛肺脓肿，活血，祛巴达干之功效”。
通俗来讲，沙棘中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和茄红素，镁等，具有抗菌消炎的功效，不管是直接服用还是外用护肤，对身体和皮肤都很有益。
有试验表明，将沙棘油涂抹真菌过敏的皮肤或者鼻腔上， 2~3天有缓解作用—见《国际沙棘研究与开发》。
沙棘是如何调理鼻炎的‼️
沙棘具有利肺，升阳的作用。肺经运行的时候，是在人体熟睡的时候，子午流注讲“肺朝百脉”，凌晨3点~5点，就会把身体的角角落落的的肝血滋润一遍，因此有肺病的人，比如咳嗽哮喘鼻炎都会在这时醒来。
如果在睡前服用沙棘，利肺升阳，寒邪外泄，肺气下降，因寒邪引起的鼻涕眼泪，症状自然就消失了，也就是鼻炎好转了，同时咳嗽，咽喉炎的症状也会减轻！
并且在西医的理论里，沙棘含有酚类、黄酮类的物质对呼吸系统的炎症有很好的作用。
其中的活性高分子生物黏多糖、低聚体原花青素、菇胶质体、类胡萝卜素、生物碱、萜烯类、黄酮类、有机酸等，可提高人体免疫力，有活血化瘀、消炎止痛，促进组织修复等作用。
针对顽固性鼻炎，在服用沙棘的同时，我们还应该锻炼身体，远离过敏源。
迷茫？无助？不要担心，
是时候來一杯沙棘了！
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