生活中，很多老年人总是患有各种各样的老年病。一般情况下，我们都认为老年病的发生跟老年人身体机能的下降有关。但最新的一项研究却表明：老年人体弱多病很可能跟困扰大多数老年人的失眠问题相关！据数据统计，有九成老年失眠患者伴有身体的一些健康问题！
晚上睡不着！早上醒得早！半夜易惊醒！
这就是当前老年人睡眠状况的最佳写照！人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉却只能活5天！由此可见，高质量的睡眠对人体健康真的很重要！尤其老年人，生体机能本身就在不断下降，更需要睡眠时间的修复，长期失眠根本就是在透支各身体器官的健康资本，引发一系列老年病！而这些疾病，又会进一步影响老年人的睡眠质量，造成老年人体弱多病的一种状况！
所以，在这里呼吁一下老年失眠患者，你需要要解决的不仅仅是失眠，还有身体的健康问题。老年人长期失眠对身体的危害包括以下5个方面：
一、健忘、老年痴呆
大部分患有失眠的老年人，记忆力也会不断的下降，总是丢东忘西，慢慢的就会导致健忘症，这是由于长期失眠会对大脑造成损伤，使脑功能活动受到影响所致，失眠的老人相比一般的情况，患老年痴呆的几率更是大大增加。
专家研究发现沙棘具有刺激神经系统、减缓脑过早衰老的功能。原因是沙棘中富有大量健脑的维生素，其中维生素A能促进脑细胞的发育;大脑组织是维生素C含量最多的部分之一， 可以使脑细胞的结构更加坚固，并防止其松弛或堵塞，使脑细胞维持正常的作用。维生素C缺乏时会出现糖代谢不全，热能供应不足，从而导致记忆力下降，影响脑的正常功能。维生素B2则对中枢神经发育至关重要，如缺乏，会使中枢神经发育迟缓、智力低下。
另一种维生素B族成员——胆碱，它的健脑功能更大了，因为胆碱本身是乙酰胆碱的主要成分，而乙酰胆碱是中枢神经间传导刺激冲动、传递信息的“使者”，可使大脑神经具有灵敏的反应性。至于维生素E对脑神经功能的关系更为密切，因为维生素E能防止不饱和脂肪酸氧化，阻止脂褐色素沉淀到神经细胞中去，避免脑细胞的衰老，是预防老年痴呆症发生的“良药”。
沙棘果的果实和树枝的皮含有五羟色胺，这种物质对神经系统的正常运转起着重要的作用。
沙棘含有独特的天然植物“情绪调节素”五羟色胺（5-HT），能够调节紧张情绪，激活性腺功能，通过增强神经系统功能与精神活动状况的稳定性，缓解神经衰弱、失眠、烦躁便秘等症状，有效预防老年痴呆，脑萎缩症状。
血清素，也称为5-羟色胺（5-HT），是一种神经递质，为你的脑细胞，神经和胃肠道的健康运作所需的化学物质。血清素是在大脑中合成，并调节睡眠，体温，肌肉收缩，记忆，学习，情绪，食欲和血液凝固。在低的人血清素水平，增加血清素的量可以减少几个障碍的症状。提高血清素的水平太多，但可导致血清素综合征，一种潜在的威胁生命的情况。
一旦被吸收到循环中，部分5-HTP行进至脑，在那里它被转换成快乐“化学信使，血清素（5-羟色胺或5-HT），这有助于调节情绪，行为，食欲，睡眠和脉冲控制。血清素的低水平与抑郁，失眠，焦虑，经前期综合征，狂饮-进食障碍，纤维肌痛和偏头痛有关。补充供应5-HTP可能有助于克服增加血清素的合成这些条件。
5-羟色胺水平低
低血清素水平都与各种各样的情绪和行为障碍，包括抑郁，焦虑，自杀行为与强迫症有关。5-羟色胺还能增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。因此充足的5-羟色胺确实能在老化过程中防止脑损害发生。
二、易患高血压
研究发现，长期失眠可能会增加高血压风险：慢性失眠症患者入睡时间延长14分钟，高血压危险就会增加3倍。入睡时间越长，高血压风险就越大。临床中发现，高血压患者休息得好，则血压相对平稳，长期失眠的高血压患者，血压多半控制不理想。
沙棘含有丰富的维生素C，能巩固和加强机体的防御能力，预防血压升高。
通过吃沙棘降压
据我国医学家研究认为，沙棘果具有多种医药功能，可活血降压，对血管系统诸病有显著的医治作用;也能消喘止咳，可用于医治慢性气管炎、咳喘等呼吸系统疾病;还能消食健胃，对消化系统疾病有一定疗效，可用以医治胃及12指肠溃疡、胃痛及消化不良等症；并能防治癌症，果中含有多种营养成份，具有延缓防治癌变的作用。用沙棘果制成的沙棘饮料，不但味道独特，芳香可口，老少咸宜，而且有消食健胃、清肺止咳、安神降压、舒筋活血、壮身健体、延年益寿功效。
沙棘油是用以优质的沙棘果为原材料榨取出来的红色澄清透明的油状液体，沙棘油中含有非常丰富的活性成分，其中不饱和的脂肪酸就高达百分之七十左右，具有非常好的降血压降血脂的功效，并且还可以提高人体的免疫力，让人不容易生病。其实最重要的就是沙棘油是纯植物提取，而且对于降血压、降血脂方面有非常好的效果，人们又可以放心安全的长时间服用也不会有副作用，所以说简直就是高血压高血脂人们的福音。
三、易患糖尿病
一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。睡眠少的老年人，更容易患糖尿病！
沙棘对糖尿病的辅助治疗作用，从沙棘中提取的有效成份（沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等）能降低血糖、稳定糖尿病的病情。
四、损害消化系统
老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良、便秘的问题，而失眠更是会雪上加霜。研究发现，老年人长期失眠，可能会增加胃炎，胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。
沙棘油在1-2分钟之内在胃或十二指肠粘膜表面形成一层保护膜，以防不利因素侵害和病变部位的转移、扩散。黄酮类等能有效地促进胃溃疡的愈合，防止扩散，抑制糜烂，胡萝卜素、维生素E、不饱和脂肪酸等有效成分能促进病变部位细胞的新陈代谢，促进坏组织修复。对胃酸分泌和胃蛋白质酶异常增高有明显的抑制作用。防止胃溃疡的转移、扩散、因此可以治疗和预防胃病的发生。
五、加速衰老、免疫下降
长期失眠患者，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少，人体衰老加快。而且，身体各器官得不到足够的休息，其免疫力严重下降，感染病毒、罹患肿瘤几率有所提高。
中国抗衰老协会的常务理事，王理事说，沙棘之所以有这种作用，与其含有大量的抗衰老活性物质密不可分！
首先，沙棘种含有大量的类黄酮物质。其中含有的槲黄素正在成为耀眼的抗癌明星，美国国立癌症研究中心的一箱研究表明，食用富含槲黄素比不食用的人，癌症发病率要低20倍。
沙棘富含槲黄素，而且沙棘还含有大量的花青素、儿茶素和苦木素，都有着抗辐射抑制肿瘤的作用。
沙棘果实中的类黄酮活性物质，有助于双歧杆菌的增殖和生长，提高人的免疫力，因此长期服用沙棘产品，将会减缓人体的衰老。
沙棘富含抗氧化的维生素系列。科学家经长期研究发现，细胞的衰退与过氧化脂质有关。只要阻止过氧化脂质，完全是衰老来的迟一些。
目前公认比较有效的办法是补充足量的抗氧化维生素，如维生素E,维生素C，维生素A、维生素B1、B6等，而沙棘中抗氧化维生素不仅全，而且含量高。
只要常服沙棘制品和提取物，就能摄入丰富的维生素群，进而有效的阻止脂褐素的形成，最终防止过早老化和老年痴呆的出现。而且对黄褐斑和各种过敏也有很好的作用。
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