近年来,甲状腺疾病的患者数量呈现出逐年增加的趋势,其中以女性居多。据统计,中国有约两亿人患有不同程度的甲状腺疾病,成为了重大公共卫生问题之一。甲状腺疾病的发病有很多方面的原因,包括我们生活中的环境、工作压力、睡眠质量等等,但饮食也是一个非常重要的因素之一。今天,我要给大家介绍的是两种神奇的水果,它们可以帮助改善甲状腺疾病的症状,成功维持身体的健康。
不知道大家是否听说过“甲状腺最怕2个水果,吃了都说好”这句话呢?这句话应该是来自一位患有甲状腺疾病的患者提出的建议,经过实践,证明非常有效。这两种水果就是——菠菜和莓类水果。
当然,对于不怎么喜欢吃菠菜的人来说,吃莓类水果也是一个不错的选择。莓类水果的种类很多,例如蓝莓、覆盆子、黑莓、草莓等等,它们的形状和颜色也是千奇百怪。不过,除了这些常见的莓类水果外,还有一种莓子在大家的印象中可能不是很普遍,它就是——沙棘。
据了解,沙棘原本是一种极为珍惜的水果,它的枝叶、果实各个部分都可以制成药用,而且很多人都认为它是“神奇”的。沙棘的果实不仅富含VC、VE、VA等多种维生素,而且富含类黄酮和多种微量元素,可以抗氧化、补充营养、调节免疫等等。据说,喝沙棘原浆可以改善皮肤、美容、降低血压、调节血糖,而且还能够预防心脏疾病和肝病。此外,沙棘原浆中含有大量的碘元素,这对于甲状腺疾病的缓解确实有好处。
甲状腺患者的饮食禁忌
01低碘饮食
甲状腺患者在日常生活中应减少摄入含碘较多的食物,如紫菜、紫菜、海带等。因为碘摄入过多容易导致自身免疫紊乱,容易加重炎症反应,不利于疾病的恢复。
02避免进食辛辣刺激性食物
这包括酒精,味道浓烈的调味品,辣椒制品是绝对禁忌的。尤其是对于甲亢患者来说,这种疾病本身就导致身体新陈代谢旺盛,还会出现心跳加速,出汗过多的情况。如果这个时候吃辛辣刺激性的食物,无疑会加重身体的症状,一定要牢记。对于患有其他甲状腺疾病的患者,也应减少此类食物的摄入,尤其是在夏季。可以多选择清淡的食物和新鲜的蔬菜,对身体有益。
03
减少十字花科植物的摄入
甲状腺结节患者在日常饮食中应尽量避免食用十字花科食物。十字花科植物有很多种,如西兰花、紫菜等。这些蔬菜含有吲哚化合物。同时,大量的吲哚衍生物也会引起甲状腺肿,对甲状腺结节的治疗产生不良影响。所以检查甲状腺结节时尽量避免吃这些东西,以免加重病情。
患有甲状腺疾病的患者对于水果没有什么禁忌,各种水果都可以吃,建议多吃当季新鲜的水果,比如猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果,有助于提高免疫力。
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