近年来，甲状腺疾病的患者数量呈现出逐年增加的趋势，其中以女性居多。据统计，中国有约两亿人患有不同程度的甲状腺疾病，成为了重大公共卫生问题之一。甲状腺疾病的发病有很多方面的原因，包括我们生活中的环境、工作压力、睡眠质量等等，但饮食也是一个非常重要的因素之一。今天，我要给大家介绍的是两种神奇的水果，它们可以帮助改善甲状腺疾病的症状，成功维持身体的健康。
不知道大家是否听说过“甲状腺最怕2个水果，吃了都说好”这句话呢?这句话应该是来自一位患有甲状腺疾病的患者提出的建议，经过实践，证明非常有效。这两种水果就是——菠菜和莓类水果。
当然，对于不怎么喜欢吃菠菜的人来说，吃莓类水果也是一个不错的选择。莓类水果的种类很多，例如蓝莓、覆盆子、黑莓、草莓等等，它们的形状和颜色也是千奇百怪。不过，除了这些常见的莓类水果外，还有一种莓子在大家的印象中可能不是很普遍，它就是——沙棘。
据了解，沙棘原本是一种极为珍惜的水果，它的枝叶、果实各个部分都可以制成药用，而且很多人都认为它是“神奇”的。沙棘的果实不仅富含VC、VE、VA等多种维生素，而且富含类黄酮和多种微量元素，可以抗氧化、补充营养、调节免疫等等。据说，喝沙棘原浆可以改善皮肤、美容、降低血压、调节血糖，而且还能够预防心脏疾病和肝病。此外，沙棘原浆中含有大量的碘元素，这对于甲状腺疾病的缓解确实有好处。
甲状腺患者的饮食禁忌
01低碘饮食
甲状腺患者在日常生活中应减少摄入含碘较多的食物，如紫菜、紫菜、海带等。因为碘摄入过多容易导致自身免疫紊乱，容易加重炎症反应，不利于疾病的恢复。
02避免进食辛辣刺激性食物
这包括酒精，味道浓烈的调味品，辣椒制品是绝对禁忌的。尤其是对于甲亢患者来说，这种疾病本身就导致身体新陈代谢旺盛，还会出现心跳加速，出汗过多的情况。如果这个时候吃辛辣刺激性的食物，无疑会加重身体的症状，一定要牢记。对于患有其他甲状腺疾病的患者，也应减少此类食物的摄入，尤其是在夏季。可以多选择清淡的食物和新鲜的蔬菜，对身体有益。
03
减少十字花科植物的摄入
甲状腺结节患者在日常饮食中应尽量避免食用十字花科食物。十字花科植物有很多种，如西兰花、紫菜等。这些蔬菜含有吲哚化合物。同时，大量的吲哚衍生物也会引起甲状腺肿，对甲状腺结节的治疗产生不良影响。所以检查甲状腺结节时尽量避免吃这些东西，以免加重病情。
患有甲状腺疾病的患者对于水果没有什么禁忌，各种水果都可以吃，建议多吃当季新鲜的水果，比如猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，有助于提高免疫力。
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