“便秘不是病，拉不出来真要命”！每天喝点它！润肠通便一身轻！

不知道有没有人每次上厕所时都“苦不堪言”。

两眼昏花、脚蹲麻、满头大汗也是常有的事，有时候为了拉大便，真的是要使出浑身“泄”数。

现代社会有不少人，因为饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯导致便秘。

大部分人以为吃点香蕉就能好，严重点的吃泻药促进排便，可是这些都是治标不治本。

别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦！

便秘是什么？

便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。

研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。

据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。

常见引起便秘的原因

01

饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足

如果食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意，尤其是女士便秘。

02

不好好排便，便意来的时候如果刻意憋回去。

长期这样也会导致便意消退，造成功能性的便秘，还有例如解便时玩手机、看报纸等。

03

不爱运动、喝水不够

运动过少会使得结肠蠕动减少，相反运动增加会促进肠蠕动。

如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。

04

便秘与年龄也有关，上了年纪很容易便秘。

老年人便秘发生比较普遍，老年人机能退化再加上活动减少，更容易发生便秘。

以上多指功能性便秘，有器质性病变基础则更容易发生便秘。

例如肠道有梗阻、脑梗后便秘、盆底肌肉障碍、糖尿病、激素影响等，这些原因的便秘还需针对病因进行相应治疗。

便秘的危害

01

肠道功能紊乱

便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。

02

容易变丑

长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。

毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。

03

影响大脑功能

便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统。

从而引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。

喝沙棘原浆怎么改善便秘？

高原沙棘原浆中的维生素B族能促进肠胃正常分泌，保持消化系统的良好状态，有助于食物的消化吸收。

高原沙棘原浆中的低聚原花青素，有机酸，黄酮类等，能迅速清理大肠壁中各种有害毒素。

高原沙棘原浆中含有多种微量元素，促进人体合成30多种酶，使肠胃蠕动分泌天然乳酸，有利于大便通畅。

高原沙棘原浆中含有大量的纤维素，进入大肠内改善肠道益菌生态，加快粪便的排出。

因此，高原沙棘原浆对各种原因引起的便秘具有很好的作用。

便秘危害绝不可轻视！

虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素。

便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

如果您年纪并不大，便秘产生堆积在体内的毒素也容易诱发其他疾病。

所以便秘是病，得治！

部分图片源自网络

内容由高原沙棘原浆综合整理

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