随着经济水平的提高，现在的孩子在饮食上也有了巨大的变化。“积食”这个词也被越来越多的人熟知，说到底就是孩子的饮食出现了问题。
*孩子反复积食的危害
孩子如果积食时间久了以后，就会对脾胃造成影响，还会让脾胃有功能性的损伤。而且脾胃虚弱反过来就会影响到消化吸收的能力，这样孩子就会很容易积食。
脾胃虚弱爱积食的孩子，会有很多明显的症状。比如说脸色会发黄或者两颊发红，小肚子经常胀胀的，有时候还会说自己肚子痛。有一段时间吃饭食欲很差，对于很多东西都没有兴趣，自己喜欢的零食也变得不爱吃。
不管是一次积食还是反反复复积食，都会影响到孩子的脾胃，孩子的身体发育也会受到影响，时间一久就耽误孩子的生长发育问题。
*如何正确调理孩子积食内热的问题？
当孩子有积食的时候，最怕家长给孩子“乱投药”。其实积食分为好几个阶段，如果孩子积食初期，还不是很严重的时候，可以给他采用食疗的方法。平时多给他喝点内金沙棘末，放到温水里冲开，或者是加到粥里面都是可以的。这样可以帮助孩子清理积食，强健脾胃。千万不要一积食就开始胡乱给药，可能一不下心还会出现别的症状。
*积食是如何产生的？
孩子在吃完食物以后，能够被完全消化掉是最好的状态，如果实在不能利用的，会被身体通过大小便的形式排出在体外。但是，孩子如果吃了太多不该吃的东西，或者吃的东西太多了，而且到了脾胃以后不能被消化和吸收。这个时候脾胃就会堆积起来，时间久了以后这些食物就会“发臭”、“发酸”。除此之外，孩子吃多脾胃也会一直处于“运转”的状态，时时刻刻都在“工作”，就会产生内热的反应。
*用3招祛除积食内热，促进消化吸收能力
1. 调整孩子的饮食习惯，给孩子的脾胃减压
孩子短期内的积食，症状会比较轻微，可能就是吃乱了或者吃多了。这个时候可以给孩子喝内金沙棘末，用温水每天冲一杯给他喝，能够很好地清理积食。再就是，要调整孩子的饮食，尽量的吃的稍微清淡一些，很多高油脂的食物就不要再吃了。
2. 适当的加大孩子的运动量，帮助消化肠胃里的食物
平时容易积食的孩子，一般都不怎么爱运动，可能稍微动一下就会喊累。所以家长要多花些心思在孩子身上，让他平时的时候多运动一下，在运动中寻找快乐。因为适量的运动，可以帮助孩子强健脾胃。而且饭后半个小时运动，还有助于食物的消化。
3. 帮助孩子做些按摩
有一些简单的按摩方法家长可以学起来，在家里的时候没事就帮孩子按摩一下。可以向一些专业的按摩医生学习一下按摩手法，但是要注意的是，给孩子按摩不能太过于用力，因为孩子的承受力和大人是不一样的。
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