如何食补调理气血不足的问题？经常熬夜吃什么补气血不足比较好？气血不足吃什么最好？

气血不足，食补的食品主要有乌骨鸡，黑芝麻，胡桃肉，龙眼肉，鸡肉√，猪血，猪肝，红糖，牛肉，猪肉，大豆，白扁豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，黄鳝，虾，蘑菇等。平时注意适当锻炼身体。

好多⼈以为气血不足没有什么大问题。气血不足长时间 不调理，会给身体带来极大的伤害，例如四肢无力，⼈体 容易疲劳，抵抗力下降，头晕、心慌0、睡眠较浅、多梦、 月经 量减少，色淡，延迟，甚至会出现闭经。

改善气血不足可以喝中华麒麟桑葚原浆+沙棘 原浆，主要采用的是先排后补调理方法先排后补，桑葚 原浆中富含的营养，能直接为细胞输送氧气和营养物质， 进而排出细胞内毒，修复受损细胞，促进细胞新陈代 谢， 改善胃肠功能，加强脾胃和肠道的运化能力。

沙棘中含有的 428 种营养成分和活性物质，一方面 可以增强⼈体的造血功能，另一方面提升促进肠胃蠕 动， 提升肠道对营养物质的吸收，补充气血。沙棘总黄酮还 能够促进血液循环、改善气血亏虚的情况。

野⽣⼩果 沙棘已经有2亿多年的⽣存历史了，⽣命力很强，沙棘果⾥ 边的活性成分和营养价值很高。

感兴趣的朋友，可以扫码下方链接购买 ↓↓↓

匠吖月好拉得爽、睡得香！

肠清血净，远离疾病！

匠吖：配料表

芹菜籽：降压、降脂、骨骼发育、延缓衰老。

可可粉：健胃、降血脂、减肥瘦身。

山 楂：减肥、预防心脑血管。

葛 根：解肌退热，升阳止泻、透疹。

决明子：清肝明目、利水通便、降脂降压。

马齿苋：清热解毒、降血脂、抗炎抗肿瘤。

桑 叶：疏散风热、凉血止血、平肝明目。

荷 叶：散淤解热、清热祛火、祛痰止咳。

槐 米：降低血压、清热去火、去痰止咳。

淡竹叶：清热除烦、利尿。

苹果粉：预防铅中毒、提神醒脑、美容养肤。

香蕉粉：降血压、助消化。

猕猴桃粉：延缓衰老、生津止咳、增进食欲。

大枣粉：健脾养胃、鼓令养血。

罗汉果粉：生津、止渴、止咳、润喉、护肝清肺。

草莓粉：补血益令、对肠道和贫血均有一定的滋补调理。

三氯蔗糖：促进食欲。

月好：主要成分

鸡内金：健脾助消化、对尿路症状也有很大益处、脾虚、湿寒者。

可可粉：健胃、降血脂、减肥瘦身。

山 楂：减肥、预防心脑血管。

肉 桂：镇静镇痛、补火壮阳、活血通络、食欲不佳、胃寒冷痛、产后腹痛。

阿 胶：补血、滋阴、润肺、止血。

荔枝粉：肾虚、腰膝酸软、耳鸣、脱发齿松、盗汗、失眠、尿频。

干 姜：温中散寒、温肺、回阳通脉、也可适用脾胃虚寒、呕吐、泄泻。

麦 芽：疏肝解郁、健脾开胃、退乳消肿、有效缓解肝气郁滞、肝胃不和、肠胃改善、积食、消化不良。

小茴香：调月经、散寒、祛寒止痛、对胃寒、体虚、宫寒、脚气、群体益处多。

木 瓜：健脾消食、增强抗病能力、对慢性萎缩性胃炎、缺奶的产妇、风湿筋骨痛。

佛 手：和胃止痛、燥湿化痰、疏肝理气、阴虚血燥、气虚郁滞益处多。

沙 棘：保护肝脏、抗癌、提高免疫力、对肝功能、肝硬化、脂肪肝、益处极大。

大枣粉：健脾养胃、鼓令养血。

版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。