寒冷的冬天想必众多妹子们都是和我一样忍不住瑟瑟发抖，作为一个自认为有点研究的养生达人，不得不说冬天真的是养胃养身体的最佳时机。答应我一定要爱惜自己的肠胃！在冷冷的冬日最适合来一杯热乎乎的米粥，健康地度过暖洋洋的冬天吧。对于妹子们来说，冬天一定要注意保暖和养胃，想拥有健康的身体和红润的脸颊一定要抓住冬天的契机，把胃养得健健康康的，让人一整年都看上去元气满满呢。这几个懒人也可以拥有的养胃秘方就分享给姐妹们吧！
江中猴菇 早餐米稀
脾胃比较虚弱的别说冬天了，就是平时也要多喝一些养胃的米粥食补，生冷的硬的食物都要尽量避免呀。冬日最爱的猴菇米稀是甜兮兮的味道，甜到心里去啦，原来中药食材混合也能这么好喝。它不像平时的那种代餐粥或者自己熬的粥那么清淡，超级美味而且又有营养的热乎乎一碗确定不尝尝吗？
海福盛早餐粥
早餐粥那肯定是要多囤一些的，懒懒的冬天不想早起，三分钟搞定早饭。皮蛋瘦肉粥获得了我的好吃认证！q弹的皮蛋和劲道的瘦肉，早餐营养加倍。大清早来一口暖呼呼的米粥，软糯又香浓，这早饭也太完美了，时间匆忙也要照顾好自己的胃呀！
智仁红枣银耳莲子羹
想要好气色的仙女可曾听说过养生红枣银耳莲子羹？不但养颜美容，做成藕粉也是一样的香香甜甜呢。浓稠的藕粉超级顺滑，糯糯的又带有红枣莲子的清香，这一碗下去可是满满的胶原蛋白呀！冬天多喝几碗可以滋补气血，变成拥有红扑扑小脸的少女哦。
猴菇丁香叶茶
现在奶茶可比不上花茶受欢迎啦，健康养颜的花茶可是仙女们的爱宠。排毒养颜，又能变瘦还能变美，一举两得。这款花茶同样也是调理肠胃的，食材健康的很！甜甜香香的，喝起来也是有滋有味，比白开水好喝多了。每天随手在保温杯里泡一包，收获的可是苗条的身材和红润的脸颊呢。
谷之优品红豆薏米山药粉
肠胃不好多吃粗粮总是没错的，阿胶红枣山药样样都是滋补佳品，女孩子嘛多多益善。多吃补气血的五谷粉功效可是看得见，不但睡得香甜了，头发也更浓密，整个人的气色也会不一样。其实这种五谷粉作为代餐也是更健康的，不会损伤身体，还能悄悄变瘦呀。
丁香猴头菇沙棘茶
直男们别再说多喝热水了，学学暖男送茶包不好嘛！不过话说回来，既可以调理肠胃又能够滋润身体的茶包女孩子自己也要备起来。丁香、猴头菇、沙棘各种搭配起来竟然是清香的甘甜，喝起来不腻。
END
冬天养好胃，一年不遭罪，毕竟身体才是革命的本钱呀。仙女们应该也都知道，健康的身体真的是太重要啦，所以即使是爱偷懒的你对于养胃这件事情也绝对不能懈怠哦！一起在这个冬天备起来暖呼呼的养胃餐吧。
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