对于高血压的了解
许多人都知道
血压超过140/就是高血压
高血压对心血管伤害特别大
但是对于什么是高压、低压？
高压和低压哪个高了更危险？
这些问题并不太了解
今天我们就来好好说说
血压里的高压、低压是什么？
我们常说的“高压”、“低压”，在医学里叫做收缩压和舒张压。
收缩压：当心脏收缩泵血时，动脉血管里压力上升，心脏收缩的中期，动脉内压力最高，这时的血压就是收缩压，又叫高压；
舒张压：当心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，这时产生的压力就是舒张压，又叫低压。
成年人的收缩压正常范围在90~139（mmHg），舒张压在60~89（mmHg)。
根据《中国高血压防治指南》（2018年修订版）中的标准，在未使用降压药物的情况下，有3次诊室测量血压（测量不在同一天内）高于正常值，即收缩压（高压）大于，舒张压（低压）大于，可诊断为高血压症。
偶尔一两次的血压过高不一定就是得了高血压，运动、情绪、环境温度、其他疾病等因素也可能造成血压升高，高血压的诊断、用药应严格遵医嘱。
高压和低压哪个高了更危险？
低压异常升高，一般是由于外周血管阻力增大，超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒都可能造成这种情况；
高压异常升高，意味着血管老化，弹性减弱，血管破裂的风险上升。
一般来说：
老年性高血压前期，血管弹性还可以，心脏泵血不困难，会出现低压高但是高压正常的现象；
到了中期，随着动脉硬化的进展，高压也会开始升高，出现高压低压都高的现象；
末期往往高压高，低压不高，因血管弹性已变差。
无论是高压升高还是低压升高都很危险，它们都会加速血管老化，增加心脑血管疾病的风险。
另外，老年人更要警惕的是脉压差过大，即高压和低压差距太大。
在50岁以后，低压会趋向正常或降低，心脏本身血液供应主要靠舒张压（低压），当低压
曾有学者研究发现，当患者低压从70～降到以下，心肌梗死发生率是原来的4倍；脉压差每增加，脑卒中风险增加24％，心力衰竭危险性增加14％～32％。
对于老年高血压患者来说，使用药物控制高血压进展，缩小脉压差，对于预防心脑血管疾病的发生，有重要的意义。
高血压危险因素及建议
（1）高钠、低钾膳食：人群中，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。
（2）超重和肥胖：身体脂肪含量与血压水平呈正相关。
（3）饮酒：人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。
（4）精神紧张：长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。
（5）其他危险因素：包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动等。
对于轻度的高血压患者，通常建议优先改善生活方式，健康的生活方式能够降低血压和心血管危险，主要措施包括：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；控制体重；戒烟；不过量饮酒；体育运动；减轻精神压力，保持心理平衡。对于改善生活方式仍不能将血压降到正常范围的，应当在此基础上服用降压药（ACEI/ARB、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂）。对于高血压合并其他心血管疾病，应当注意联合用药，如合并冠心病时，应联合抗冠心病药物（阿司匹林、他汀、麝香保心丸等）进行治疗。
高血压是十分常见的慢性病，大多数患者需要长期，甚至终生接受治疗。用降压药物控制血压也成了家常便饭。除了吃药，对付高血压就没有其他辅助方法了吗？其实不然，降压路上还有办法。
沙棘被国际医药学家和营养学家誉为人类21世纪最具发展前途的营养保健及医药植物，对于预防和治疗心脑血管疾病，具有不可替代的作用。
国际专家认为：沙棘集这么多活性物质于一身，在地球现有的植物资源中实属罕见，沙棘的活性成份仅已鉴定出的就有428种之多，堪称世界之最。更为神奇的是，上天赐予沙棘的各称活性物质的配伍机制正好与人体的需要相适应。
沙棘籽油和沙棘果油中的沙棘总黄酮可以帮助冠心病、心绞痛，对心脏功能有康复作用，具有明显抗心律失常作用。沙棘黄酮及其它活性物质具有降低高血压、软化血管、改善血液循环等作用，对缺血性脑血管病症有防治和缓解作用，具有改善大脑供血供氧等作用。
沙棘黄酮功能作用：
1、沙棘黄酮可降血脂，软化血管，可使血清脂质和肝脏脂质明显下降。
沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成，增加高密度脂蛋白的合成和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性，使低密度脂蛋白胆固醇降低，高密度脂蛋白增加，降低了血脂。
2、沙棘黄酮可畅通血管
沙棘黄酮可分解血管壁上沉积的脂质，防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆，让血管更畅通。
3、沙棘黄酮抗动脉粥样硬化
中老年任由于年岁增张，身体器官机能开始减退，体内自由基聚集增多，体内及血液中过氧化脂质增加，患动脉粥样硬化的危险性加大。动脉粥样硬化形成的原因有两点：一是血管壁损伤；二是血脂过高。沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可清楚血液中的自由基，减少了自由基对血管壁的侵蚀和损伤。沙棘黄酮又可降低低密度脂蛋白的合成和提高高密度脂蛋白合成，降低血脂。可有效预防动脉粥样硬化。
4、沙棘黄酮与心脏
科学证明沙棘黄酮对血流动力学有影响。沙棘黄酮能增强心肌的收缩功能、泵功能，并能降低外周阻力，增加血管弹性。降低心肌耗氧量，增强心功能，抗心律失常，抗早博，缩小心肌梗塞面积，缓解心绞痛。沙棘黄酮能显著增加心脏的收缩和舒张及抗心律失常作用，对心肌炎并发心功能不全有良好的治疗作用。
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