夏天身体最怕5件事，多少人败在了第四件上

“一到夏天，我就很难受，但在医院一检查，什么问题都没有，不知道我到底是怎么了……”老觉得自己病了，但去医院一检查，各项指标却基本正常，这是什么原因呢？这其实苦夏的症状。

权威专家提醒，身体在夏天最怕的6件事，躲开这些雷区才能拥有好身体。

1／眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

2／颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

3／运动最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。

4／肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，这个季节尽量少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。

5／喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

不用怕，沙棘君为大家准备了应对招数，请一一收好！

神奇的沙棘

沙棘果实中的营养物质可以除湿排毒、固本培元、增强人体免疫力。是世间赐予容易出现苦夏症状的人群的宝贝，可以有效改善人体的苦夏顽症。

午睡不可少

夏季昼长夜短，人体消耗大，精力容易不济。中医很重视子午觉，中午小睡20分钟，可以补充人体的阳气，很好地恢复消耗的“精气神”，增强抵御暑湿之邪的能力，提高下午的工作效率。

千万别贪凉

如果过食生冷、空调温度低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气，导致腹痛、腹泻等不适的发生。

常饮沙棘原浆

沙棘原浆具有三清三降三抗的特色。三清即：清肠道、清血液、清泌尿；三降：降血压、降血脂、降血糖；三抗：抗肿瘤、抗衰老、抗氧化。每天常喝沙棘原浆可以补阴阳、温通经络、升清降浊、安神养心、健脾和胃，减轻苦夏的症状。

精神莫紧张

一般来讲，争强好胜、办事急躁的人更容易苦夏。《黄帝内经》有云：“夏三月……无厌于日，使志无怒。”就是在告诫人们，夏季一定要保持心情舒畅，不可过怒，因为怒可使肝气过盛，肝木会克伐脾土，进而损伤脾胃功能，加重苦夏之症。

版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。