沙棘油什么时候服用效果最好？

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今天给大家分享，如何正确的食用沙棘油，沙棘油一定要空腹吃，而且要早上吃。因为空腹吃和不空腹吃效果上差了十倍。沙棘油早上空腹食用，可以改善消化系统功能，能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡以及放化疗伤害有疗效。此外还有一定的通便防便秘作用哦！

一天之计在于晨，早上人们醒来，五脏六腑也慢慢活跃起来，首先是消化系统活跃起来，口腔分泌唾液、胃酸开始分泌分泌，肠胃蠕动。这时胆囊里的胆汁是一天中最粘稠的时刻，胆汁分解的是脂肪，如果早上没有脂肪摄入，胆汁就会留在胆囊里面，慢慢凝结成块，发展成胆结石，严重诱发肝胆疾病！

沙棘油（沙棘果油和沙棘籽油），含有大量的不饱和脂肪酸和黄酮物质，早上空腹服用，正好从口腔、食管、胃肠、进行覆盖保护消化道黏膜，最主要的是是胆汁继续分泌稀释，进入肠道消化脂肪！

《内经》“食于胃，关于肺”，肠胃早上调节好了，就不容易咳嗽吐痰，这也是很多人服用沙棘籽油治疗预防呼吸系统疾病的一个重要依据哦！

另外，早上服用沙棘油可以，增加肠胃饱腹感，在欧米伽系列脂肪酸的作用下，提高内分泌系统功能，能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用沙棘油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前它已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

最后一点，沙棘油里面富含有维生素E, 维生素A和抗氧化成分，这些油溶的物质，在空腹进入消化系统后，可以最大量的吸收，吸收的充分，能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

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