近期，很多人出现了咽喉疼痛的症状，担心自己二次感染上了新冠病毒。其实，咽喉疼痛有多种原因，需摸清病因客观对待。
当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。
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嗓子痛就是“二阳”吗？
其实咽喉痛的原因有很多，新冠和流感都有可以，很多细菌感染也可以，要区别对待。如果是新冠，就按新冠治疗，如果细菌感染，医生可能会开抗生素。
实际咽喉痛就是上呼吸道感染的一个普遍的表现，大家都是一样的，不论是流感病毒还是新冠病毒，还是其他的细菌感染，包括支原体衣原体，都会出现咽喉肿痛，因为上呼吸道咽喉是个门户，所以任何的感染不论是病毒细菌，它都会累及到上呼吸道，都会出现一些症状，所以并不是新冠特有的。所以可能每个人的反应也不一样，有的人敏感性比较高，感染以后的咽喉肿痛刀片嗓等等这些都出来了，所以我想大家要客观对待，不一定都是新冠。
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“二阳”的症状如何
“二阳”的症状很轻，从中医的角度看，它属于风热感冒，呈现风热感冒的特征。北京中医医院院长刘清泉分析，现在很多地方从春天转入到夏天，天气逐渐炎热，风热导致的疾病就会增加。二次感染后出现风热感冒症状，如嗓子疼、轻度咳嗽、低烧等，使用中医治疗风热感冒的药物也很有效，如清热、疏风解表、利咽喉类药物。低热者用了这些药物，全身症状就会逐渐消失。
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示，去年年底大量的人群感染以后，目前还存在有效的保护，所以即使再次感染，他的症状普遍是偏轻的。从病程上来看也要短，发热的时间发热的热度都要比初次感染要轻一些，当然这些每个人个体也不一样，每人感受也不一样，但是从大的总体来看比初次感染的普遍是轻的。
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不想“二阳”应该怎么做？
避免去人多聚集的场所，平时注意手卫生，去人多封闭的环境，注意戴好口罩，保持社交距离。
没有接种疫苗的高风险人群，建议接种疫苗，预防重症的发生。
“要保持健康饮食，最好做到清淡饮食。”刘清泉说，从中医角度看，风热引起的感冒，最容易侵犯的是有热邪内积的人群。经常吃重油重辣重盐类食物，会很快出现体内积热，容易出现感冒或感染新冠病毒。因此，饮食要清淡，要保持胃肠清利，防止胃肠有积热，再次感染的几率就会下降。
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老人如何避免“二阳”？
接种疫苗：继续倡导老年人接种新冠疫苗，提高全程接种和加强针的接种率。
减少外出：尽量减少外出，尤其是避免到人群聚集的封闭场所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手卫生，避免直接接触外部环境物体，勤洗手。
慢病管理：要把基础疾病管理好，规律用药，不要因为害怕去医院而停药，可以让家人取药。
规律作息：保持心情放松，不要紧张，保证睡眠。
饮食规律：多喝水，尽可能避免吸烟饮酒，可多食用维生素C含量较高的水果蔬菜。
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孩子如何避免“二阳”？
少吃快餐，少喝碳酸饮料。儿童青少年都是阳热性体质，经常吃快餐、喝碳酸饮料以后，体内会产生积热，感染新冠病毒的几率就会大增。
孩子感染以后往外传播的几率加大，因为孩子在学校学习和活动时，接触的人较多，更容易传染。要保持作息规律，早睡觉，饮食清淡，多补充新鲜水果蔬菜或维C。
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应对“二阳”重要的是提免疫力！
王贵强表示，应对二阳，家里可以备一些解热镇痛药，重症高风险人群建议抗病毒治疗。
普通人群也可以考虑在早期使用抗病毒治疗药物，达到减轻症状、缩短病程的效果。
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那疫情防控常态化，如何提升自身免疫力呢？
近代医学营养学的书籍论文中，从营养素的角度发现，沙棘增补元气，提高免疫力的原因，是因为沙棘中多种营养和活性物质，例如维生素A、维生素C、维生素E、黄酮、铁、锌等、能够帮助人体提升自身的免疫力，对抗疾病的侵袭，食用宇航人牌沙棘果汁、沙棘VCP、沙棘枸杞原浆、沙棘番茄红素等可以有效提升自身的免疫力。
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