警惕！饭后这个表现，80%的人都不在意，预示血压有大问题！

“吃饱了犯困，饿了发呆”是很多人都喜欢念叨的一句话。

这本来是一种很正常的现象，可是，中日友好医院主任医师乔薇的一个病人却因此摊上了“大官司”。

在养生堂节目里，乔主任介绍了这样一个案例：

患者今年不到50岁，患有高血压、糖尿病、冠心病，有段时间总是在吃完饭后犯困、头昏、乏力，老想睡觉。

就诊之后，乔主任让他在饭前、饭后多次进行了血压的测量，结果一检查才发现，他的吃完饭犯困果然不是简单的生理现象，而是一种病——餐后低血压！

为什么餐后血压会降低？

当我们进餐后，大量的血液进入到胃部帮助消化吸收，相对来说，全身的血流量就会减少，血压会有轻度地降低。

此时人体的“压力感受器”感受到血压下降后，立刻通过人体一连串复杂的作用，来维持住血压，不让餐后的血压下降得过低。

但有基础疾病的中老年人，身体的“压力感受器”敏感性降低，感受不到餐后血压降低的变化，就会使血压明显下降。

由于此时大脑供血不足，轻者会出现困倦、头昏头晕，重者可能会晕厥甚至摔倒。

如果不及时治疗，会增加心绞痛、脑缺血、认知损害及死亡发生风险。

怎么发现这种病？

很简单，只要大家在这几个时间点测一下自己的血压就可以了：餐前15分钟测第一次；第一口饭下肚后每15分钟测量一次，持续测到餐后第120分钟。

如果您的餐后血压符合以下述3条中任意1条者，即可诊断餐后低血压：

（1）餐后2小时内收缩压（高压）较餐前下降≥

（2）餐前收缩压（高压）≥，而餐后收缩压（高压）

（3）餐后血压下降未达到上述标准，但临床上出现头晕、晕厥等症状者亦可诊断为餐后低血压

发现自己有餐后低血压的问题，要及时就医哦~

这些问题也会让你“睡不醒”

01

贫血

贫血最早出现的症状就是疲乏、困倦，因此，如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，最好到医院做一个血液检查。

02

睡眠性呼吸障碍

部分打鼾的病人在睡眠时会出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。

03

甲状腺功能减退

甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，多数患者并不知道自己患病，如果您在犯困的同时出现面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣，一定要及时到医院内分泌科就诊。

04

脑血管硬化

中老年人因高血压、糖尿病等引起脑血管硬化等病变，可导致脑组织缺血、缺氧，容易出现犯困、打哈欠等症状，尤其是这些症状在短期内有明显加重者，需要考虑疾病先兆。

05

老年痴呆症

老年痴呆症从发病初期开始，大脑中某一处掌管生物睡眠的地方即发生病变，扰乱了睡眠和苏醒的正常作息节奏，容易引起昼夜颠倒。

此外，如果老年痴呆症进一步加重、神经功能进一步退化，脑部缺氧缺血也会随之加重，就会表现为时常打瞌睡和犯困。

06

糖尿病

部分糖尿病患者是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状的。

因此，中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖，及早发现疾病并治疗。

07

心脏疾病

如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧而犯困。

所以，如果在犯困的同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好去检查一下心脏。

08

肝脏疾病

早期肝病多以疲倦、不思饮食为主要症状。如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。

09

睡眠不足

排除以上病理原因，只是单纯犯困的人，那就想一想，你是不是熬夜熬太多了。

高原沙棘原浆

沙棘黄酮中含有色氨酸和5-羟色胺。色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。

同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

不仅如此，高原沙棘原浆中含有丰富的B族维生素，具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。高原沙棘原浆含有丰富的矿物质，有钙和镁，非常有助于睡眠。

如果你的睡眠状况比较糟糕，不妨晚餐时喝点高原沙棘原浆应该是个不错的主意。

部分图片源自网络

内容由高原沙棘原浆综合整理

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