“小儿积食，百病丛生”积食是中医上的一个病症，大多是由于喂养不当、暴饮暴食、给宝宝吃了一些油腻、生冷的食物，损伤了脾胃，使脾胃运化功能失职，所以父母在照料孩子的时候需要格外注意
小儿积食有哪些表现？
宝宝的舌苔会变厚，多为白厚和黄厚，嘴里有酸臭的气味，挑食、厌食，个子比较矮，四肢瘦弱，有的孩子还可能会出现咳嗽
建议：若想远离积食，这3种食物尽量少吃
1、容易导致腹胀的食物
有一些食物吃了以后，很容易引起肠道胀气。常见的食物有豆类食物，如豆腐，豆浆，豆腐脑，还有红薯，紫薯。
另外还有一些食物，如白萝卜等也容易引起腹内胀气。
2、辛辣、油腻的食物
辛辣、油腻的食物通常是指有刺激性的食物，比如葱、蒜、姜、芥末、辣椒、韭菜、香菜，及酒、浓茶、咖啡等，这些食物均容易生热、上火。长期食用这些食物，首先会引起胃肠功能的紊乱，导致腹胀、消化不良等症状，严重者甚至并发引起胃、十二指肠溃疡等疾病。
小朋友的肠胃比较脆弱，更应该避开此类食品。
3、糖分高的食物
含糖量高的食物包括蔗糖、果糖、糖浆、淀粉在内的各种糖类能促进胆固醇合成。饮料、甜食、精致谷物（精米白面）等可以升高胆固醇，造成孩子出现肥胖的现象。
此外，孩子摄入大量的糖分，会增加脾胃的压力，还容易导致蛀牙。
孩子积食怎么办？
1.孩子吃完饭之后可以补充一些促进消化的饭后水果，如木瓜、西红柿、无花果、山楂等
组方：山楂、麦芽、鸡内金、山药、芡实、莲子、茯苓、薏苡仁、沙棘、百合、榧子、黄精、橘皮
麦芽：，麦芽主要用于吃米饭比较多以后的消食，它的味甘，归脾、胃经
山楂：可以增强食欲、改善睡眠
芡实：不仅可以食用也可以药用，将芡实熬成粥食用，促进消化
2.家长可以以肚脐为中心，以掌心顺时按压宝宝腹部，在感觉到比较硬的部位，可能是大便，要稍加用力往下推，促进便意，可以蘸取婴儿油，轻轻按摩宝宝肛周，刺激排便，按揉足三里，足三里是胃经商一个重要穴位，按揉可以促进消化，按揉一百次
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
