健康科普：每天坚持吃沙棘，身体会发生什么变化？

沙棘是含有不饱和脂肪酸、皂化物、维生素等多种营养成分的营养品，是十分理想的保健食用油脂。

那么每天坚持吃沙棘原浆，身体到底会发生哪些明显的变化呢？

1、不再动不动就生病打针吃药 身体免疫力提高

沙棘黄酮等生物活性成分对免疫系统的多个环节都具有不同程度的调节作用，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，有效抗过敏、抵御病原体的入侵。

2、充满活力精力充沛不再常常感到疲惫乏力

沙棘含有的多种氨基酸、维生素、微量元素，长期食用可有效提高儿童智力水平、反应能力，成年人保持旺盛精力和体力。

3、肠胃消化吸收功能增强

沙棘最早在古代医典的功能记载，便是消食化滞、健脾养胃、疏肝利气，由此可见沙棘对肠胃的促进作用。

4、气色红润皮肤状态越来越好 看起来越来越年轻

沙棘能够改善气色，主要有两点。

1.沙棘中含有丰富的维生素E。

维生素E是一种非常强的抗氧化剂，同时还有抗酸性体质的功能，从而使细胞代谢活跃起来，延缓头发变白、减少皮肤黑斑。

平时日常护肤没少花心思，防晒意识也到位的朋友，却依然脸色长斑、皮肤发黄暗沉、黑眼圈严重，这很有可能是肝不好。

2.沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸，具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，有效保护肝脏。

沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。

5、三高患者三高问题改善明显

高血糖、高血压、高血脂往往互相影响，恶性循环。

“三高”形成原因

由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类和醇类过多，同时又没有合理的运动促进代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。

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心脏为了保持足够的供血量，

增加血压，造成高血压疾病。

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如果血压过高，可能导致血管崩裂，

于是产生出血性心脑血管疾病。

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如果由于堵塞供血不足，

即为缺血性心脑血管疾病。

沙棘中含各类不饱和酸，其中亚油酸和亚麻酸对“三高”疾病有显著的改善作用。

亚油酸

亚油酸进入体内可以间接产出前列腺素，而后者则可以调节人的血压和免疫能力。此外，亚油酸还能将胆固醇封闭在肝脏内，从而能有效地降低血液中的胆固醇

亚麻酸

拥有血液净化、消炎作用，可以大大降低动脉硬化和冠心病、脑梗死的发生。

沙棘是一种十分安全、营养全面、具有医疗价值。以三个月或者半年为一个周期服用沙棘原浆，身体各方面机能将得到显著提高

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