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健康养生

—首选沙棘

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什么是沙棘‼️

沙棘为胡颓子科沙棘属植物沙棘（ L.）的果实，又名醋柳果，酸刺果，沙棘中富含丰富的维生素，此外也有黄酮类化合物、有机酸类、多糖、色素、色胺、挥发油、蛋白质等营养物质。沙棘籽中有十分丰富的维生素、脂类、糖类、氨基酸、挥发油、原花青素、黄酮类化合物、微量元素等营养成分。

我国具有悠久的沙棘药用历史，是世界上沙棘医用记载最早的国家。沙棘被广泛用于日常治病疗疾中。古代医学巨著《四部医典》、《晶珠本草》、《月王药诊》和《本草纲目》等均对沙棘的药用做了详细记载。

沙棘是世界公认的

植物群体中的“维C之王”

在中国被称为“圣果”

在日本被称为“长寿果”

俄罗斯人称其为“第二人参”

美国称其为“生命能源”

印度则称其为“神果”

李时珍在《本草纲目》中描述沙棘：“实，气味酸、温、无毒，主治血瘀心痛、咳嗽肺热、久痢不瘥、心腹胀满黄瘦……”根据《中国药典》记载，沙棘具有止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀之功，可用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、瘀血经闭、跌打瘀肿等病症的治疗。

现代医学研究认为，沙棘及其产品能降血脂、降血压、软化血管、改善血液循环、调节免疫功能，对于多种心脑血管疾病有预防或治疗作用。以沙棘为原料生产加工的食品、药品、保健品、化妆品达300余种，沙棘不愧为大自然赐予人类的珍贵礼物。

4类人每天坚持喝一点沙棘原浆，受益终身

1、肠胃不好，容易便秘的人：便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。沙棘原浆作为一种天然健康饮品，消食化滞，活血散瘀促进肠道收缩蠕动，刺激排便反应。

2、经常熬夜，肝胆损伤的人：《如意树》中记载：“沙棘能消除消化不良及肝病。”沙棘中含有的不饱和脂肪酸及维生素B族，可以调理肝功能失调，减轻肝脏负担，增强身体免疫力。

3、经常对着手机和电脑的人：经常对着电脑和手机，对皮肤的辐射严重。大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到防辐射、抗衰老的作用。沙棘原浆对人体内毒素的调理具有明显的疗效，以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，从而达到排毒、养颜的。

4、睡眠不好，湿气重的人：《月王药诊》记载：“沙棘医治培根、增强体阳、开胃舒胸、饮食爽口。”沙棘素有“维C之王”之称，合理食用可以提高精气神，增强身体免疫力，调节内分泌，改善皮肤状态，缓解头晕、偏头痛等症状。

本文引用自棘致匠心有机沙棘静静2023-03-30 23:48发表于山东

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