天气逐渐转热，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。就算是吃货，也经常会提不起劲来，尤其是看到比较油腻的食物，甚至会犯恶心。
其实夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样确实可以借此机会“减减肥”，但同时也要注意营养的补充，否则容易给身体健康留下隐患~
肠胃不适的症状主要表现在腹痛、腹胀、便秘、腹泻，包括一些黏液脓血便，还可能有些病人出现便血，都是肠胃功能不好的表现，如果部分症状长期出现，引起吸收障碍，则会出现贫血、浮肿或头晕、乏力等全身症状。
沙棘最主要的一个功能就是调节肠胃，沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，还有氯原酸和其它酚类化合物，可以促进胃酸的生物合，刺激胃液分泌，增加食欲。
沙棘在古代医药界很有名
在1000多年前，人们发现经常食沙棘果的当地居民身体健壮，很少生病，特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。
多方面补充胃肠道营养：沙棘含有极为丰富的维生素、氨基酸、矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分。补充营养，能有效增强胃肠道免疫力。
改善消化不良，健脾养胃
由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
同时一到夏天，大多数人肯定有这样的感觉，那就是在夏天的晚上还是很难入睡。夏季昼长夜短，气温偏高，许多人的睡眠时间和睡眠质量受到严重影响，直接后果是：
机体免疫能力下降，各种疾病风险增加，长此以往，还会导致精神紧张，注意力不中，脾气暴躁，继而引发神经衰弱等精神心理疾病。
影响睡眠质量的因素很多，其中一些营养元素起着重要作用。如色氨酸、B族维生素、矿物质等。
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感，同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用，沙棘黄酮中含有色氨酸和5-羟色胺。
最后，沙棘中的多种有效成分可稳定情绪，改善睡眠。其中，沙棘中含有的不饱和脂肪酸、维生素等都具有抗炎美肤，改善睡眠延缓衰老的作用;亚麻酸、SOD等都具有辅助作用。
沙棘含有的沙棘黄酮具有明显的调节植物神经紊乱的作用，显著增强副交感神经的活跃性，抑制中枢神经的兴奋。
另外，沙棘黄酮对精神紧张或刺激引发的睡眠障碍也有一定的作用。
除了食欲不振、睡眠不佳，夏季还有一个很明显的困扰，上火~
夏季天气燥热，缺水、环境闷热，如果再加上生活习惯不当很容易上火，不少人都容易出现眼睛干涩，牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状。
沙棘中富含胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，有利于损伤的组织恢复，延缓皮下组织炎症的发展，增强炎症中心的抗炎作用，促进溃疡愈合。
夏季消暑选沙棘
吃什么蔬菜水果补充维C最好？当然是沙棘！说到沙棘必须要说一个有趣的事情，2019年1月10日在阿里巴巴技术脱贫大会上，“沙棘原浆”成为会上的网红产品，原因是马爸爸广告做得好！喝了沙棘汁的马爸爸表示味道不错想想又说，有点酸，但转念一想，这喝的可是维C之王，喝的是营养，而不是它的味道，为了健康也是要喝的！
我们都知道很多水果富含维C，若是在维生素C对比量来看，其他水果和沙棘根本不在一个数量级上，以100g鲜果中所含维生素C的毫克数计柑橘、猕猴桃和枣是两位数，番石榴、刺梨、沙棘和酸枣是三位数，而这其中，沙棘维C含量是最高的，而对于国内消费者来说沙棘可以称得上“维C之王”！
沙棘，含有400多种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，对抗疲劳、增强机体活力、保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌、促进伤口愈合都有缓解帮助。每天一杯沙棘汁，补充日常所需维生素，保护胃粘膜，增加肠动力！所以想要补充维C，沙棘喝起来！
遇见沙棘
拥有一个健康好身体
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