喝酒吃肉尿酸高痛风严重会肾衰竭，饮食上如何预防

​ 正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。尿液的ph值约为6.5，波动在4.5-8.0之间。

在生理条件下肉食为主者尿液偏酸性，素食为主者尿液偏碱性。尿液ph值降低往往见于酸中毒、高热、痛风、糖尿病。

痛风发病主要是由于生活水平的提高和饮食结构的改变，海鲜、鱼类、动物内脏，特别是心、脑、肝、肾等高嘌呤食物摄入过多，人体内血尿酸浓度长期超高造成的。高尿酸所引起的慢性痛风肾病，是肾衰竭的重要原因。有资料显示，约1/4的痛风患者会死于肾衰竭。

痛风患者应远离海鲜啤酒！

尿酸高的病人要改善不良的生活习惯和饮食习惯，避免大量进食含高嘌呤的食物，严格戒酒，不要吃动物内脏，也不要吃各种海鲜类产品，多吃碱性食物，多饮水，促进尿酸的排泄，注意减轻体重，避免各种诱发因素！

嘌呤饮食是促进发病的直接因素。值得一提的是，痛风与肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、心脑血管病等“富贵病”都有关系，饮食不科学、长期大量饮酒、不良的生活习惯，都容易引起痛风。

避免高嘌呤饮食，减少或不要食用各种肉汤、动物内脏、 各种酒类、海鲜制品及含嘌呤过高的肉类等，同时注意多饮水。

痛风是常见的炎症性关节疾病，除有明确的遗传背景外，生活方式、肥胖以及饮酒导致高尿酸血症和痛风的发病率上升。

痛风有潜在的慢性和连续的关节破坏，也与心血管代谢疾病、肾脏疾病相关，包括高血压、心肌梗死、卒中、肥胖、2型糖尿病、高脂血症和慢性肾脏病。

痛风早期特征

痛风早期主要特征是血尿酸增高，导致急性痛风性关节炎突然发作。

血液中的浓度过高的尿酸会在人体的关节处沉积形成痛风石。

典型症状：

刚发病时只是在一两个关节，主要表现为，关节红肿、灼热发胀、不能触碰，会有钻心的疼痛感。

持续时间：

这种疼痛少则数天，多则数周就可以会消失。尿酸结晶还是会在体内继续作祟。时间久了，关节会变肿胀僵硬，难以弯曲，伸直。

痛风中期

痛风刚开始时，只是一个关节受累，但如果不加以控制，沉积在关节周围，久而久之，疼痛会逐渐波及到手指、脚趾、手腕、脚踝、膝盖等全身关节，周围的软组织和骨质也会遭受到一定程度的破坏。尿酸结晶不断沉积，慢慢会形成结石一样的痛风结节。

痛风结节出现以后，就是疾病进入严重状态的警戒信号。

痛风晚期

痛风关节畸形日益严重，痛风结节在身上出现的部位增多，体积增大，易破溃流出白色尿酸盐结晶，会使关节变形或致残，尿酸还会沉积到肾脏里，轻者形成肾结石，重者导致肾功能衰竭及尿毒症并发症。

痛风的危害

痛风除了会给患者造成巨大的身心痛苦之外，还会诱发大量的并发症：例如关节残疾、损害肾脏、引发冠心病、动脉硬化、心脑血管疾病等。

沙棘，让痛风不再痛

《黄帝内经》早就将调理疾病与健康的基本法则教给了我们，那就是“通则不痛，痛则不通”。

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沙棘茶还能有效地降低胆固醇的含量，还可以减少血小板的聚集，有效清除血管壁的沉积物，能预防心脑血管疾病。它还可以补充甘露醇，促进体内多余水分及时排出尿酸。

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沙棘原浆适量的补充天然维生素c是有助于降低血尿酸的。维生素c是一种水溶性维生素，对于清除人体的氧自由基是有一定帮助的，可以减少尿酸的合成，此外维生素c能溶解淤积在组织中的尿酸盐，促进尿酸排出，因此摄入沙棘果粉适量的维生素c能够降低整体的血尿酸水平。

沙棘是一种富含428种营养成分的药食两用植物，其中有一百多种成分是人工无法合成的。

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现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症。而研究表明，沙棘原浆中的沙棘油具有明显明显降低外源性高脂血症血清总胆固醇的作用。沙棘黄酮可分解血管壁上沉积的脂质，防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆，让血管更畅通。

现代医学研究还证实，沙棘具有增强免疫功能，改善心脑血管系统、抗肿瘤、清除自由基、保护消化系统、促进造血细胞的造血功能、抗辐射、抗炎症、抗过敏等作用。

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