它被誉为“长寿果”，还被加到《中国药典》，它除了降脂、减肥还能防治哪些疾病？

沙棘是一种非常低调，作用全能的植物果实。低调是因为它作为一种朴实的野生水果，很容易被人忽略，更不要说去了解了；全能是因为它既可以保护环境，又可以作为食物让人食用，同时沙棘还具有药用价值，当下沙棘更是被加入了《中国药典》。

这么宝藏的一种植物果实，我们真的了解它吗？它对我们在健康养生方面到底有哪些神奇的作用呢？我们一起来看看吧！

沙棘你真的了解吗？

沙棘起源于中国，是地球上最古老的植物之一，经历了两亿三千多年的沧桑岁月，被称为“植物活化石”，也是一种药食同源的果实。

沙棘故事

沙棘在中国具有悠久的药用历史。传说成吉思汗率兵远征，因当时的环境条件有限，他下令将伤病马匹抛在沙棘林中让其自生自灭，等再次路过此地发现被遗弃的马匹没有死，从此，成吉思汗便视沙棘为“长生天”赐给的灵丹妙药，将其命名为“开胃健脾长寿果”和“圣果”。

沙棘的价值和地位

早在2000多年前, 藏医名著《月王药珍》就对沙棘防病治病的作用进行了大量描述:“沙棘增强体阳、舒胸、利心脏血脉。

《本草纲目》上记述:沙棘可“活血化瘀、补心利肺”。

唐代, 公元八世纪的《藏医经典》用24章的篇幅, 记载了沙棘的药用价值。

清朝年间的药典《品珠本草》也记载了沙棘的药用及保健功能。

1977年沙棘被正式列入《中国药典》。

20世纪80年代, 沙棘被国家卫生部列为我国第一批“既是食品又是药品”的药食两用植物品种之一。

小小沙棘作用大

沙棘可以说是植物界的明星，有“第二人参”的美誉，这也暗示了它的作用非常多。

01

有助于防治心脑血管疾病

从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、动脉硬化。对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等有很好的调节作用。

02

有助于增强免疫，缓解疲劳和眼睛干燥

沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮，它们都具有很强的抗氧化作用。对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用。同时里面的维C可以提高大脑的活力及大脑的耐缺氧能力，可缓解疲劳；类胡萝卜素有助于缓解眼睛干燥。

03

有助于预防癌症

沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺、B胡萝卜素等具有抗癌作用。可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力。另外能减轻放疗及化疗的毒副作用。

04

帮助消化，预防胃肠疾病

由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸、胃液分泌。对消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等情况有很好的改善作用。

05

对呼吸道系统疾病有很好的帮助

沙棘在传统医学理论中具有止咳平喘、利肺化痰的作用，适用于慢性咽炎、支气管炎、喉咙肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病。

06

保护肝脏

沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸，具有缓解抗生素和其他药物毒性作用，能促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏。

温馨提示

沙棘果属于药食同源，并不针对特定疾病，如有疾病治疗需要，请及时就医！

天然维C宝库—沙棘原浆

沙棘果除了直接食用以外，还可以加工成沙棘果汁、沙棘原浆、果酱等，其中最能完整保留沙棘营养成分的当属沙棘原浆。

因为沙棘原浆选用的是高海拔野生小果沙棘，采用的是原果冷榨，巴氏灭菌的工艺，最大程度的保留了沙棘的营养活性成分，这样生产出来的沙棘原浆，维C含量是苹果的200倍。

如何挑选优质的沙棘原浆

01

配方纯净无添加

沙棘原浆的原材料来自于内蒙野生小果沙棘，不含任何添加剂，确保了饮品的安全和健康。

02

工艺安全有保障

沙棘原浆采用低温零添加的生产工艺，生产过程中采用了巴氏灭菌，保证了产品的新鲜度、口感、安全性和营养成分的完整性。

03

口感美味方便携带

沙棘原浆不仅口感美味，而且非常方便携带，无论是上班、旅行还是在家都可以随时饮用。

04

口味搭配灵活

可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他果汁调味，以丰富口感，避免因为单一口味而产生厌倦感。

喝沙棘原浆的好处

有研究表明，沙棘原浆中的酸枣仁酸能够促进脑内γ-氨基丁酸的释放，从而减少神经元的兴奋性，缓解焦虑和紧张感，进而帮助人们更快地入睡。

此外，沙棘原浆还含有一定的镁元素，这是人体制造褪黑激素的必要物质之一，也能够帮助人体自然进入睡眠状态。

因此，每天喝上一杯沙棘原浆，不仅可以让人放松、缓解压力，还能够帮助人们安然入睡，享受充足的美容睡眠。

沙棘是一种小巧的水果，但它具有多种作用。它含有丰富的维生素C、E、K等营养成分，并具有抗氧化、降血压、调节血糖等药用价值。经常食用沙棘可以预防和有助于治疗许多疾病，保持身体健康和活力。

如何挑选优质的沙棘

如何选到真的沙棘原浆

版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。