人过40有道“坎”，体质差、易生病，几乎都是因为它！学会这样喝，浑身轻松！

从入秋开始，很多地区的气温就不断下降，也让不少人出现了一些气短、乏力、腹泻、感冒、怕冷、食欲不振等症状，却也查不出具体的疾病。

其实，这可能是因为你的免疫力降低啦！

40岁是道“坎”

免疫力衰退与器官自然老化有关，根据欧盟调查，人体免疫力会在40岁后明显下降！

尤其是中老年人往往身体有多种慢性疾病，包括心脏病、慢性肺病、肝病或肾病，这都会加快免疫力退化速度。

以老人肺部感染为例，有调查显示，65岁以上老人肺死亡率高达30%以上，是65岁以上老人的第四位致死病因，是80岁以上高龄老人的首位死因，而90岁以上老人有半数以上死于肺炎或肺部感染。

自测免疫力

我们总听说免疫力，那么，到底什么样的表现才是免疫力下降呢？

简单自测免疫力，看看你有以下表现吗？

身体疲惫：

经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过9小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。

经常感冒：

一年内患感冒超过3次，尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒，且病程一般在7天甚至10天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎等情况。

愈合能力差：

伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。

肠胃娇弱：

容易患上肠胃病。比如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻的。

口腔溃疡：

经常出现口腔溃疡，且容易反复发生。

频发炎症：

经常咳嗽，且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。

通过以上6条简单的自我检测，如果满足3条以上，就该注意你的免疫力了！

正气等于免疫力

传统中医药学对于人体免疫早有非常深入的研究，《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干。”

从中医角度来讲，正气就相当于免疫力，人体正气充足，就不容易生病。

但是，现代人因为过度劳累，消耗比较多，又没有得到及时的锻炼，气虚的人是非常多的。

不信的话，您就把舌头伸出来，看舌边有没有牙齿印，有牙齿印就说明这人正气不足。

如果您再仔细想一想，伴随着齿痕出现的，往往是说话声音低微，不耐繁劳，一劳作就累，容易自汗，经常四肢无力，吃完饭肚子胀，经常一劳累以后头晕目眩，还有经常感冒等等，这都是气虚的表现。

喝沙棘原浆，调补正气

沙棘中含有能提高人体免疫力的维生素A，而且含量特别高，每100克含有维生素A200毫克，沙棘无疑是维生素A的宝库。

当人体内维生素A摄入不足时，上皮细胞就会变性，防御能力就会大幅度下降，人体免疫力就会被削弱。因此，摄入维生素A能够提高人体免疫力。

人一旦缺乏维生素B1，食物就无法转化为能量，就会影响机体的新陈代谢，特别是大脑，如果不能得到充分的能量，会影响大脑的功能。

因此，如果人缺乏维生素B1，就会经常出现感冒、胃炎、肌肉疲倦、肩膊僵硬、昏昏欲睡、轻度喘息等症状。

所以喝高原沙棘原浆，不仅能有效补充维生素B1，而且不会产生，因摄入过多动物性食物，而出现副作用。

维生素B2能参与细胞生长代谢，是机体组织代谢和修复的关键维生素，是人体细胞中促进氧化还原的重要物质。维生素B2还具有强化肝功能，调节肾上腺素分泌的作用。

此外，维生素B2能够帮助人体内的活性酶分解，并清除血液中一种有害物质——高半胱氨酸。高半胱氨酸是心脏病和中风的主要致病因素之一。

维生素B2缺乏，会出现口黏膜炎、口角炎、口腔炎、肛门皮肤溃烂，同时还会引起免疫力下降，各种代谢功能紊乱、视觉清晰度下降、头发失去光泽、脱皮等症状。

高原沙棘原浆中的维生素B2的含量同样也是相当高的。

维生素C可以说是人们最为熟悉的维生素。维生素C能大大提高人体免疫力的功能，使它的重要性大为上升，成为人体最不可缺的维生素。

维生素C在沙棘中含量高的令人惊奇，每100克沙棘中，维生素C的含量平均为825毫克，有的甚至高达1200毫克，比素有维生素C之王的猕猴桃还要多出3～9倍之多，是名副其实的维生素C的王中之王。

维生素E在人们的印象中似乎与生育繁殖关系密切，其实维生素E更是一种能提高人的免疫力的高效抗氧化剂，对于激发提高T淋巴细胞的免疫功能有着重要的作用。

维生素E是脂溶性维生素，每100克沙棘果实中含有维生素E160毫克，是维生素E含量较高的葵花籽的4.5倍，因此，经常喝高原沙棘原浆会大大有助于T细胞的分裂、增殖，大大有助于免疫力的提高。

沙棘含有多种免疫强化因子，如亚麻酸、VE、VA、胡萝卜素、多酚、黄酮以及微量元素铁、铜、锰、硒等。这一组免疫强化因子配比合理，协同增效，通过对免疫系统多环节、多水平的调节和改善，使紊乱的免疫功能恢复正常，提高机体抗病能力，从而能有效防备疾病和加速病体康复。

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