大家好，这里是一到夏天就吃不下饭的小淼。
已经正式进入三伏天，空气中的闷热感也一天比一天强烈，出门每走一步都彷佛要热化。
这时候光喝白水已经没用了，只有刚从冰箱拿出来的西瓜和可乐才能续命。
但从中医理论来说，这样吃，只是暂时把心里、胃里的火压制下去，却损伤了脾胃的阳气。
脾胃一受伤，人就更不想吃饭了，如此恶性循环，人也难免消瘦。
炎炎夏日，如果你也热到口干、心烦、燥热、多汗、没食欲……
小淼推荐一款适合这个季节喝的养生饮品——酸梅汤，不仅味道酸酸甜甜特别好喝，还能帮助我们防病治病，小孩也能喝。
01
– 酸梅汤还能养生？-
其实酸梅汤不止是饮品，也是中药汤剂。所以，它的作用，可不仅仅是消暑解渴了。
在炎热的夏天，来一杯酸梅汤，不仅酸酸甜甜很好喝，还能起到开胃、补充水分、平降肝火及帮助消化等功效。
当然，这都离不开酸梅汤中几味配料。
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– 原料大揭秘 –
—酸梅汤养生的秘诀
乌梅是酸梅汤的绝对主角了，按照中医理论，乌梅性温，味酸，能除虚火，安心神，生津液。
现代药理研究也证明，乌梅中含有多种有机酸和氨基酸、微量元素、维生素等。尤其它的钙磷比例非常适合人体吸收，是儿童和老年人补钙的理想食品。
它的维生素B2是其他水果的数百倍，具有调节肠道，抗过敏，抗菌消炎止咳，生津止渴，净化血液，美容养颜，抗疲劳等多种功效。
小小的乌梅，功效是真的强大。
山楂是健脾开胃、消食化滞的良药，使脾胃和顺。
桑葚色黑入肝肾经，能够补益肝肾，也能养肝柔肝。
甘草味甘，能让酸梅汤的味道不那么酸涩，又有健脾补脾的作用。
陈皮既能健脾和胃，还对去湿气有帮助。
洛神花萼富含丰富花青素，可以美容、瘦身，也有调节血脂的作用。
02
– 自己熬的酸梅汤才健康-
酸梅汤这么好，是不是多喝几瓶酸梅汤饮料就好了呢？当然不是！
原料不明，添加剂一大堆，满嘴工业饮料的味道，怎么能称得上是健康的饮料呢？
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浔隐山老北京酸梅汤料包
没有碳酸气泡、没有工业添加
真材实料看得见，自己熬的才健康
浔隐山的这款老北京酸梅汤料包，完全遵循老配方的比例，全都是精选纯正的原味食材。
自然晒干的乌梅，酸中回甘的无核山楂，天然桑葚，有着丰富花青素的洛神花萼，清香调味的新会陈皮，增加口感的一级甘草，这份酸梅汤的口感，真的绝了！
刚入口是酸，回味是甜，再细细咂摸一下，好像又回到了酸味，但又伴着一缕缕的甜，这酸酸甜甜的口感，是谁也替代不了的，专属夏天的好味道啊！
一份酸梅汤可以熬出四五瓶矿泉水的量，不仅是酸甜好喝，色泽也是相当漂亮！
用真材实料熬出来的酸梅汤，没有工业添加，比其他饮料多了几分天然，价格也相当美丽。
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炎炎夏日，入几包酸梅汤，好的食材动手煮一煮，消暑、清热、祛湿、养气一举多得。
老北京酸梅汤料包
熬制方法
01
食材清洗过水后浸泡半小时（桑葚等原料清洗后可能有黑色果肉掉落，非杂质，请放心）。
02
清水左右，倒入料包，大火熬制5分钟。
03
5分钟后文火熬制半小时
04
半小时后汤色显现，根据个人喜好加入适量冰糖
05
捞出原料，可二次熬煮
06
撒入桂花，清香扑鼻，放凉即可饮用（冰镇口感更佳）
温馨提醒：孕妇不能吃山楂，可单独取出山楂后熬煮食用。
03
每天元气满满
离不开这个维C之王
不想自己动手，有没有其他健康饮品可以陪我们度过炎炎夏日呢？
小淼实名推荐沙棘原浆！
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵树种，维生素种类达到15种之多，其中维生素C含量尤为突出，是天然的“维C之王”。
据统计，每100克沙棘果中含有之多，相当于人体10天的摄入量。
而将沙棘的精华浓缩到一起的沙棘原浆，喝一杯相当于同时补充15种维生素，等同于十几斤果蔬的维C含量！
沙棘原浆中的维C和氨基酸，对睡眠都大有益处，有助于缓解疲劳，促进自然睡眠。
如果你有睡眠困扰，或者长期睡眠不好，建议睡前喝一袋，且长期坚持服用。
《（四部医典）蓝琉璃》里也说“沙棘性味酸微甘，大补元气，增进食欲，流通气血，增强体质。”
就是说，常喝沙棘原浆会帮助我们补充元气，精力旺盛。
每天30mL沙棘原浆，搭配良好的作息，很快就会发现睡眠好了，气色也越来越红润了，整个人的状态都会随之好起来。
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夏天想喝饮料，不如选择天然健康的沙棘原浆。
沙棘原浆采用整果磨浆而成，营养活性高，保留了沙棘的酸酸的口感。
对于经常熬夜、吃速食、抽烟喝酒的人，喝沙棘原浆可改善身体新陈代谢、提高免疫力。
常常感到乏累的人，喝点沙棘原浆，可以缓解疲劳。
浓浓的沙棘果浆，酸酸甜甜的口感，只需一口就让你维C满满一整天！谁不爱呢~
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– 这么做好喝又营养 –
沙棘原浆每袋30mL，可以开袋直接饮用，因为配料表只有沙棘原浆和水，没有其他的添加剂，所以对有些朋友口感可能偏酸（比如小淼）。
如果不习惯太酸的口感，大家可以按照1：1的比例加入蜂蜜调成酸甜口。
或者直接用矿泉水，调到你喜欢的口感，夏天喝也是相当解渴。
04
一口沦陷的美味
还是消暑解毒好物?
最后还有一个私藏好物——杨梅罐头。
作为夏天的应季水果，杨梅有着很高的营养价值。不仅能健胃消食，还可以消暑解毒，“补血、补心、健脾、强免疫”。
可惜的是，杨梅的季节很短，总是来不及吃就过季了。
幸好，咱们还有罐头可以保留住夏天的味道。
杨梅直接吃酸酸甜甜的，而杨梅罐头则又有不同的风味。
小淼推荐这款德和的杨梅罐头。
选择的都是当季新鲜杨梅，从采摘到制作罐头，不超过24小时。
和普通罐头不一样，没有齁甜，很好地保留了杨梅鲜果本来的味道。
杨梅果肉紧实、果核又小，一口咬下去，弹嫩爆汁。
杨梅汁也不要浪费，喝起来甜甜的，略带一点点的酸味，特别开胃。
当你睡完午觉醒来，喝上这么一碗杨梅汁，用味蕾的酸甜刺激，让精神也瞬间恢复，还有解乏的作用呢。
冷冻之后就是杨梅冰沙，不用任何厨艺，就可以轻松搞定一碗夏日甜品了。
而且配料表非常干净，只有杨梅、水、盐、白砂糖，全家人都能吃。
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夏季没有胃口，就来一罐德和杨梅罐头吧。
既能吃到新鲜杨梅，又有酸甜爽口的杨梅汁，太爽了。
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