我能想到最健康的事，就是和你一起喝沙棘…

如何有效做好自我防护

坚决抵制新型冠状病毒

是最近公众最为关心的话题

按照专家们的专业建议

要“两手抓，两手都要硬”

“出门戴口罩”+“提高免疫力”

补充丰富的天然维生素C

对均衡营养大有裨益

我们来认识一个天生“C位”的狠角

久经“沙”场的维C之王——沙棘

贫瘠VS丰富

看看沙棘的营养价值

贫瘠的土地上，也可以生长出营养丰富的果实。在新疆荒凉的戈壁与沙漠中，在海拔3600米以上的高原里，就生长着一种“颜值”并不算高的小伙子~不，小果子。它的名字就叫“沙棘果”。

长达14小时的充足日照，高达20℃的昼夜温差，赋予沙棘果丰富的营养物质，它不仅被称为“维C之王”，还富含蛋白质、糖分、氨基酸等人体所需的多种营养物质。

举个小“栗子”：每100g沙棘果中最高可含维生素C、120mg维生素E、200mg胡萝卜素、以及维生素B1、B2和叶酸等营养物质。（《沙棘营养成分及作用的研究进展》）

由如此优质的沙棘果而提取制造的汇源沙棘原浆，在确保不添加色素、不添加防腐剂的基础上，保留了沙棘丰富的营养价值与独特风味，又便于运输、储藏，更便于饮用与吸收。

喜爱VS禁忌

看看沙棘汁的饮用时间

丰富的营养让沙棘汁受到人们的喜爱。那是不是意味着，我们可以想喝就喝，随时随地喝？

答案当然是否定的，虽然“诸事皆宜”但也偶有禁忌，沙棘汁的最佳饮用时间为饭后1-2小时或适量运动后，既有助于刺激肠胃蠕动促进消化，也有助于人体营养吸收。

因为沙棘汁口感醇厚，人们可以根据自己的口感喜好，来调配沙棘原浆浓度，作为下午茶或零食的搭配饮品，同样别有一番风味。

值得注意的是,沙棘汁不同于低浓度果汁饮料，因维生素含量丰富，切记不要与海鲜同食，在饮用沙棘汁前后4小时内，最好也不要食用海鲜，以免引发身体的“抗议”。

畅饮VS适量

看看沙棘汁的日饮用量

沙棘汁这么优秀，是不是可以“当水喝、可劲造”？当然不是，要知道凡事过犹不及，据专家建议，人体营养元素的摄入要适量，沙棘汁每人每天饮用量不要超过1瓶，即“240ml的汇源沙棘原浆”。

至于沙棘原浆的饮用习惯，则因人而异，沙棘原浆是跟谁都合得来的“百搭”，既可以搭配蜂蜜，又可以与吉时红山楂饮料、绿茶等进行调配，可以延展出无数的创意饮品，满足个性需求。

再举几个小“栗子”：

喜欢酸甜口感可以按以下比例调配

沙棘原浆 | 蜂蜜 | 温水 = 1 : 0.8 : 8

如果要酸甜适中可以按以下黄金比例调配

沙棘原浆 | 蜂蜜 | 温水 = 1 : 1 : 8

PS：通过增减蜂蜜比例即可调整酸甜口感

DIY系列详见文末福利~

冷藏VS常温

看看沙棘汁的日常存储

好东西当然要多存一些，沙棘汁的最佳储存环境为常温干燥处，要避免阳光直射，饮用前放入冰箱冷藏一下口感会更佳。如果在饮用时，发现沙棘原浆中有沉淀，不要担心，那是沙棘果肉，属于正常现象，喝前“摇一摇”即可。

不过需要注意的是，开启后的沙棘原浆不要在常温环境内长期放置，需在5℃以下进行冷藏，并最好在48小时内饮用完毕。

亲情提示

不积跬步无以至千里

均衡膳食补充营养

也要日复一日持之以恒

爱家人爱自己爱朋友

那就和大家一起每天喝沙棘原浆吧~

END

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