近30年来，我国糖尿病患病率显著增加。1980年全国14省市30万人的流行病学资料显示，糖尿病的患病率为0.7%。2008调查结果显示。结果显示我国20岁以上的成年人糖尿病患病率为9.7%，比1980年增加了近3倍。现在中国已成为世界第一糖尿病大国！中国现有糖尿病患者9千万，2030年预计达1.3亿！
你了解糖尿病吗？
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。
糖尿病是严重危害人类健康的第三大慢性非传染性疾病，可以引起脑血管疾病、肾功能不全、眼底病变导致失明、血栓栓塞导致肢体坏死等并发症。
据北京市每三年一次的慢病检测结果显示，糖尿病患病率正逐年上升，2016年最新的一次检测结果显示，北京市糖尿病患病率高达13.0%，并有年轻化的趋势。
糖尿病的表现与危害
糖尿病病人会出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。而引起糖尿病的因素很多，主要和遗传因素及生活方式有关。
很多不良的生活方式，特别是不健康的饮食习惯可引发糖尿病，同时，因为生活水平逐步提高，糖尿病已经不是老年人的专利，越来越多的儿童和青少年也会患上糖尿病，超重与肥胖，成了儿童和青少年患糖尿病的主要危险因素。
在糖尿病分类中，90%以上是二型糖尿病，与肥胖、高热量饮食、体力活动不足等因素密切相关。
预防糖尿病，必须从干预危险因素入手，要“五驾马车”并行，即：饮食、运动、药物、血糖检测及糖尿病教育，同时，还应改变不健康的生活方式，
糖尿病的高发人群
1.有糖尿病家庭病史者，如父母、兄弟姐妹患有糖尿病的人，应定期检查。
2.超重或肥胖，特别是腹型肥胖者。
3.有妊娠糖尿病或曾分娩巨大胎儿(出生时体重大于或等于4kg)的妇女。
4.患有高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的人群。
5.血脂异常，包括甘油三脂升高，高密度脂蛋白降低或两者兼具者。
6.生活习惯不规律的年轻人。
神奇的沙棘
糖尿病的发病原因是因为患者身体内血糖过高，胰岛素是身体内控制、消耗血糖的唯一有效激素。但如果患者本身血糖高到一定程度会引起胰岛素血糖绝对或相对不足，严重的会引起胰岛素分泌紊乱，造成更严重的恶果。引起我们在谈到糖尿病人的治疗时，主要是指如何降低血糖含量，保持身体平衡。
因糖尿病是因为长期高血糖引起的病症，所以要调理糖尿病首先先降低血糖，降低血糖必然要降低体内的胆固醇，而沙棘就是降低胆固醇的良药。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。所以，在很多沙棘调理糖尿病的病例中，糖尿病患者不仅告别了糖尿病，其他相关的并发症也消失了。
附：参与调理糖尿病的主要沙棘营养成分
01
维生素B1——参与糖类的代谢
维生素B1 是重要的辅酶，主要参与糖类及脂肪的代谢，可以帮助葡萄糖转变成能量，有助于糖尿病人保持神经、心血管、消化等系统和皮肤的正常功能。
02
维生素B2——帮助糖类分解
维生素B2是机体组织代谢和修复的必需营养素，可以帮助糖类分解与代谢，提高机体对蛋白质的利用率，还能强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。当体内缺乏维生素B2时，糖类分解与代谢的能力会变差，进而影响血糖的控制状况。
03
维生素C——维持胰岛素功能
维生素C可维持胰岛素功能，促进糖尿病人身体组织对葡萄糖的利用，有利于维持血糖值的稳定；维生素C的抗氧化作用能够帮助糖尿病人消除体内积聚的自由基，从而避免细胞功能受损，改善糖尿病周围神经病变。
04
维生素E——改善脂质代谢
维生素E能限制糖尿病人蛋白质非酶糖基化、降低脂质过氧化、清除自由基、改善血小板功能、纠正脂代谢紊乱，从而起到防治糖尿病慢性并发症的作用。
05
钙——调节胰岛素分泌
钙负责传达“分泌胰岛素”的信号，血糖升高时，身体需要胰岛素进行调节，此时，钙就需要启动功能，传达信息给胰岛素β细胞，促进胰岛素正常分泌。钙还可预防糖尿病并发骨质疏松。
06
ω-3——改善胰岛素敏感性
ω-3脂肪酸可增强人体细胞膜的活性，促进生成更多胰岛素，增强胰岛素敏感性，加大血糖的消耗并将血糖转化成糖原，从而保持人体血液中葡萄糖的平衡，降低糖尿病发生率
07
膳食纤维——降低餐后血糖
膳食纤维能延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素需求量，从而减轻胰岛细胞的负担，起到降低餐后血糖的作用；还可刺激胰岛素的释放、促进胆固醇从体内较快排出。膳食纤维对糖尿病的并发症，如动脉粥样硬化性病变引起的缺血性心脏病、高脂血症、中风等有一定作用。
糖尿病人的自我疗法
糖尿病人的自我疗法主要有三种：饮食疗法、运动疗法、精神疗法。
1.除了饮食习惯，患者在具体的饮食选择上，多摄入低热量，零胆固醇，低脂肪，低糖分食物。这些食物的代表是洋葱，苦瓜，南瓜，香蕉等食物。患者要注意少食用油炸食物，肉类，蛋类等高胆固醇，高糖分的食物。糖尿病患者的食疗时要注意的饮食习惯是：少食多餐，适当节食，多使用粗粮和高纤维的蔬菜。
2.运动疗法；是运动来消耗血糖、脂肪，从而达到降低血糖的最终目的。推荐的运动方式如打太极、散步、舞剑等运动小且运动量轻的运动方式，切忌高负荷运动这样会起到相反的作用。
3.精神疗法；是指患者要保持一个良好的心态，积极的情绪和开朗的性格有助于身体的回复，研究证实，积极的心态可提高身体免疫，增加胰岛素等各种有益激素的生成，从而降低血糖。
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