昨天的早餐有点上头，水煮牛肉、黄瓜和一个凉拌皮蛋，喝了半杯加水的沙棘原浆。沙棘原浆太酸了，为了减肥，绝对绝对不能加糖，我苦着脸喝下去。
看到妹妹发的巨掉秤的减肥搭配食单，我马上收藏了起来。总体来讲就是要优质碳水加优质蛋白加膳食纤维，另外加低糖水果加少量坚果加其他。现在资讯发达，wx、tt、xhs什么的都很多减肥的视频，学习渠道畅通，关键是自己有没有决心去落实，会不会跑偏。比如我一打开这些视频，看到那些热气腾腾，色相诱人的美食出品，心里的馋虫蠢蠢欲动，暗吞口水。发文监督自己的好处这时就体现出来了：我嚷嚷地让全世界都知道我在减肥了，还好意思大吃大喝吗？偷吃偷喝也行不通，过不了自己的良心关，心里想着胡吃海喝的馋虫顿时蛰伏了。同事说等我减到目标值那天，去大吃一餐，来庆祝我减肥成功。我欣然应诺，憧憬着那美好的一天早点儿到来。
午餐很丰盛，两个白水煮蛋，凉拌海带、十多根白面条、橙子，两个枣夹核桃。食物摆在西餐碟上，画面唯美，我也慢慢地品尝。
晚上只吃了三根地瓜干。见我不吃晚饭，猪队友从冰箱里取出一盒点心引诱我。什么呀？你看看！看起来像北京的点心“驴打滚”。我不吃，我不吃，我要减肥！我赶快拎起挡箭牌。减什么减！台风来了，你都吹不走，多好！正是台风天气，老公这应景的幽默，令我失笑。你不吃，我吃！看老公吃得很惬意，我忍不住尝了一口。是糯米糕，外面裹着黄豆面，里面夹着红豆沙。太甜了！我只吃了一口，也没有想着再吃。
看到有朋友留言，也要和我一起加油减肥！我有些奇怪。我这个朋友姓钟，朋友们都不叫她本名，直接叫她钟美丽。因为她样貌真的很出众，五官深邃，身材高挑，美得明朗大气，不落凡俗。我回她，你是标准身材呀！是为我加油吧？！她说她也要减！我醉了，原来美女之所以成为美女，都是高标准严要求自己啊！姐姐我受教了，要奋起直追，争取减到既定目标。
今天早上的体重是77.00，加油！
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