沙棘原浆是高糖食品吗？

近日有朋友问我：

百度上说沙棘是高糖水果，

糖尿病人不可以吃，是真的吗❓
♦️答案：不是真的❎
棘致匠心的沙棘原浆血糖高的人可以喝‼️
⭐棘致匠心的沙棘原料为低含糖量沙棘
⭐野生有棘沙棘中的生物活性成分

有利于平稳血糖！

沙棘有很多得亚种，分布在世界各地，因气候条件不同、生长地区不同，果实各成分含量也大不相同，在现有的沙棘属中有6种10亚种，其中3种5亚种为中国特有。

🤌🌰举个例子：西瓜有很多种，有的皮厚个大，有的皮薄个小。因生长环境不一样各成分含量也不一样。

例如出产于硒元素丰富地区的富硒西瓜就比自家后院长出的西瓜营养丰富，口感甜嫩，汁水丰富。同样的，沙棘的品种和生长环境也会影响其成分含量和口感。

但是，总体来说，沙棘的糖分含量并不高。

根据相关研究，沙棘果实中的糖分含量约为8-12%，相对于其他水果来说并不算高。而且，沙棘中的糖分主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分解吸收速度较快，不会像蔗糖那样对血糖产生明显影响。

你像我们棘致匠心的沙棘原浆，我们选用的沙棘为我国特有的沙棘属中的“中国沙棘”亚类，且为野生有机沙棘，含糖量在5%-10%。

根据含糖量的不同一般把水果分成三类：
🔸️含糖量在10%以下的称为低含糖量水果，
🔸️含糖量在10%-20%的水果称为中含糖量水果
🔸️含糖量超过20%以上的水果称为高含糖量水果
❤棘致匠心选用的沙棘含糖量在5%-10%，属于低含量。

❤沙棘中的类黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD ,能清除氧自由基对胰岛细胞的损害。另外抵制眼周、手和脚末梢神经组织的糖份脂质过氧化情况，迅速清除心脑血管病、眼、肾、神经等病发症。并促进胰岛细胞。

此外，沙棘中还含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、多酚等营养成分，具有很好的保健作用。而且，沙棘中的生物活性成分可以帮助调节血糖，对于糖尿病患者来说，适量食用沙棘是有益的。

因此，对于糖尿病患者来说，不需要担心食用沙棘。相反，还有益于血糖稳定。

最后，需要提醒的是，市面上的一些沙棘制品可能会添加糖分，这些制品的糖分含量就需要注意了。

如果想要享受沙棘的营养和美味，最好选择纯正的沙棘原浆或者自己制作沙棘制品，这样才能更好地发挥沙棘的营养和保健作用。