儿童保健食品消费提示
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品
安
全
儿童处于生长发育阶段，此时给宝宝们提供足够的营养是至关重要的，为此不少家长会选择给孩子买儿童保健食品。但现在市场上的儿童保健食品种类繁多，很多家长不知道如何选购。那么，儿童保健食品有哪些？儿童需要吃保健食品吗？儿童应该怎样正确服用儿童保健食品？
1 儿童需要吃保健食品吗？
1.发育正常无需保健食品
2.滥服保健食品反而损害身体健康
3.在医生建议下正确服用儿童保健食品
2 儿童保健食品有哪些？
第一类可以称作天然保健食品，即以天然的食品作为主要原料的保健食品，如以椰子、苹果、黑加仑、沙棘等天然原料制成的保健食品。相对于其他保健食品来说，这些则更加安全，对儿童的身体有益无害；
第二类则是食物加工的保健食品，如维生素强化牛奶、赖氨酸面包、魔芋面食等，即通过使日常食品的营养增强而把一些营养物质如维生素、蛋白质等加进食品中，使这些食品更加具有营养。
3 儿童滥服保健食品的危害？
-打破营养平衡-
例如，补钙过量，会致使儿童的的骨骼发育不正常；补铁过量，可能会出现腹泻的情况；补锌过量，也可能会使孩子性早熟。
4 哪些保健食品儿童不宜吃？
1.含人参成分的保健食品
人参是常见的补品之一，但是它并不适合小朋友服用，因为它含有一些会加快儿童性腺激素分泌的物质，比如人参素、人参甙等，而这些物质更有可能会致使儿童早熟或者出现身体系统的紊乱，对儿童的身心发展健康是非常不利的。
2.含蜂皇浆成分的保健食品
蜂皇浆的主要成分是无机盐、氨基酸、维生素、激素等多种物质，成分较为复杂。虽然对于成年人来说，服用该类保健食品不会引起太大的负面作用，但是对于儿童来说，可能会造成性早熟。
3.其他
某些具有燕窝、性激素等物质的保健食品，虽然有调理身体的功效，但是也不宜给小朋友食用，因为这些保健食品也可能会使小朋友出现性早熟的情况。专家表明，小朋友要避免成分不明的保健食品，而应服用科学的、安全的儿童保健品来补充维生素和蛋白质，维持身体健康。
5 儿童保健食品误区
1、“牛初乳素”比母乳有营养吗？
牛初乳与常奶相比泌乳素的含量大约高4倍，生长激素的含量大约高10倍，促性腺激素大约高1倍，儿童不宜多吃。
2、孩子长不高，吃钙有帮助吗？
孩子长不高，不一定是缺乏钙，遗传、睡眠状况、运动量、情绪及压力都可能影响。若要让孩子吃钙片，一定要注意分量。人体内的钙与磷、钙与镁须维持一定比例，过量的钙造成“钙磷比”、“钙镁比”失衡，反而让骨骼合成效果差，带来反效果。
3、吃鱼油真的会让孩子更聪明吗？
鱼油的关键成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸，存在于鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等深海鱼类中。但是吃鱼油也有学问。鱼油中的不饱和脂肪酸易氧化，市售鱼油通常会添加维生素E抗氧化。常常吃深海鱼油的小朋友，建议要适量补充维生素E及C，以防氧化。
4、孩子非常偏食，给他补充维生素好不好？
补充维生素应以综合维生素为主，因为综合锭剂中各种维生素含量都不高，通常不会过量或产生副作用。维生素B群及C是水溶性，过量较容易随着尿液排出，相对安全，但也会造成肾脏负担，或造成结石的情况，应适量服用。
友情提示：不是所有保健食品都没有作用，只是部分的保健品做了夸大的宣传，对于儿童，缺了再补，不能盲目地食用这些保健食品，并不是多了就是好的，有时候会适得其反，更甚者会带来危害，我们能做的就是用科学的方法和态度去对待孩子的健康发展。
供稿：食品生产科
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