湿气湿疹你知多少
有些人，尤其是老人经常皮肤瘙痒，一到冬天，身上发痒更严重了。后背痒、前胸痒、胳膊腿儿也痒，泡了个热水澡，没想到更痒了。
很长时间以来，大家都以为湿疹在潮湿的夏季容易高发，其实湿疹在很大程度上与“干燥”相关，因此冬季的发病率也是比较高的。
为何？
冬季，天气寒冷，空气变得干燥，皮肤的水分极容易流失;再加上很多人家里开暖气，室内外温差过大，室内捂出汗，室外“冻成狗”，来回刺激也容易惹来湿疹。儿童与老年人由于本身皮肤屏障功能不好，更容易引发皮肤疾病。湿疹有哪些特征？
·急性期湿疹
症状表现：主要表现为皮肤明显发红（红斑）或肿胀、灼热感，可伴有水疱、渗出，瘙痒明显。
治疗方法：可咨询医生，选择照黄红光或外用醋酸铅溶液、3%硼酸溶液进行湿敷消肿。
· 亚急性期湿疹
症状表现：主要表现为皮肤鳞屑、结痂或轻度糜烂渗出。
治疗方法：可咨询医生，外用锌硼糊或硼酸氧化锌冰片软膏辅助脱痂。
· 慢性期湿疹
症状表现：主要表现为皮肤粗糙肥厚、干燥，或密集分布的暗红色丘疹，皮损多局限，有色素沉着，常伴有明显瘙痒。
治疗方法：保湿修护皮肤屏障+短期外用激素或免疫抑制剂。
PS：建议湿疹情况加重者，及时就医检查，规范治疗。
一、湿疹的危害
湿疹是一种慢性复发性疾病，可持续数月、数年甚至数十年，最显著的症状是瘙痒剧烈，可明显影响患者的学习、工作和生活，严重者还可影响睡眠。
有一项研究，将湿疹和糖尿病，对患者的生活质量的影响，进行了比较，结果发现湿疹对患者生活质量的影响，远远高于糖尿病。
1、脾虚，湿疹的内因
脾脏是最大的淋巴器官，负责调节运输水份并收集衰老的红血球并去除细菌，制造淋巴球与红血球，储存血液与铁质，调节脂肪。帮助胃消化之后，输送养份给五脏六腑、四肢肌肉并维持免疫功能。如果脾脏虚弱无法顺利消化运输水份，水份积聚在体内，就会产生所谓脾湿，痰多、头重胸闷、虚胖。皮肤新陈代谢出状况，出现湿疹。
二、改善湿疹，补脾是关键
湿疹属于比较常见的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。反复用药膏也不见痊愈，有的出现在手指甲，指甲表面凹凸不平，若被细菌感染后免疫功能失调，久治不愈变成灰指甲。
保养脾脏胜过进补，因为脾虚弱进补是补不进身体的。已经患有湿疹者最重要的是不要吃冰冻的食物饮料，食物不要油炸，少吃芒果与大蒜。
湿疹是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应，但可以肯定的是，湿疹症状与体质营养缺失有关！
适当调整饮食结构补充安全有效的营养补充剂，对改善湿疹症状会有意想不到的效果。
沙棘祛湿补脾
每天吃补充一点沙棘，不但能去除湿气而且还可以补脾哦！因为脾是运化水湿代谢的根本！
中医讲黄色入脾经，沙棘果一般都是橘红、橘黄、黄色，是极好的健脾食物，而且沙棘性温，无论是阴虚还是热盛的人都可以食用。
《蓝琉璃》书中指出：沙棘性酸微甘，可以大补元气，增进食欲，流通气血，增强体质，清除龙、培根、赤巴等疾病。培元固本，祛湿扶阳。
《四部医典》作为藏医经典著作，其中三十章记载了沙棘”祛痰化湿、健脾养胃“功效，在下册211节中记述”沙棘利肺咳，活血化瘀、消痰湿；果实犹如豆，色黄味极酸，制膏剂入药“。
可见，沙棘的药性可以进入五脏，全面去除人体的湿气。
维生素B族对抗湿疹
当补充维生素B6时，可以减少湿疹的产生。男性缺乏维生素B6时，皮肤会产生鳞癣，头皮屑。刚开始的第一周在阴囊的表层出现痒的红色湿疹。
由于镁可以减低维生素B6的需求，所以，补充含镁的食物也是有帮助的。
当缺乏烟酸时（维生素B3）会导致湿疹发生在脸上手掌及手臂的部分。并伴有腹泻和精神沮丧产生。
当缺乏维生素B2时，产生皮脂湿疹。这种湿疹很痒，皮肤上会出现黄腊的物质，结成硬痂。男性通常发生在阴囊或肛门四周，然后蔓延到大腿的内侧。最后蔓延到脸部，头皮及胸部。
一个人如果出现B族维生素缺乏症状，不可能只是缺乏某一种B族维生素，而只能是缺乏所有的B族维生素。
研究发现，人体的每个细胞所需的B族维生素是相等的。也就是说B族维生素是均匀分布在所有的组织中。
如果饮食不合理，每个组织都一律缺乏B族维生素。因为所有细胞所需的B族维生素都是相等的
沙棘内含丰富的维生素A、B族维生素、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E；还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及生物碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。沙棘中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C。
沙棘中的多种氨基酸具有清除毒素功效，其沙棘自身大量的维生素配合下能有效的使神经内分泌系统恢复健康，拒绝代谢垃圾和过多毒素形成。同时沙棘具有改善胃肠道功能，让毒素顺利排出体内。
从沙棘果肉和果核中榨取出的油含有基础脂肪酸（亚油酸、亚麻油酸）和很少在其它植物中出现的棕榈油酸。除了维生素、胡萝卜素和固醇之外，它还含有微量的环氧化碳水化合物、脂肪酒精、三帖烯以及乙醛。将基础脂肪酸添加到乳霜中，对于治疗由于皮肤干燥、敏感所引发的湿疹非常有效
有了沙棘，你的皮肤还会再怕干吗？更多的沙棘知识，我们一起探索和学习！
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