近年来，随着我们生活水平不断地提高，许多慢性疾病也逐渐缠上人们，生活中比较常见的就是高甘油三酯血症了，是一种常见的慢性疾病。本身甘油三酯是人体的脂类，它主要的作用是为人体细胞提供能量，在人体中占据着重要的地位。
但是在各种原因之下，很多人都出现了甘油三酯过高的情况，导致血管受损，引起血栓、动脉粥样硬化等血管问题，这对身体的健康造成了很大的影响。生活中想要降低甘油三酯，首先得先找出诱发甘油三酯升高得原因。
甘油三酯过高与以下几种原因脱不开“干系”
1.生活方式
现在生活中很多人的生活方式都出现了一些不好的现象，比如长期熬夜、抽烟、喝酒、不爱运动等，这些都会引发血脂异常，从而出现甘油三酯升高。
2.饮食不当
甘油三酯之所以升高，日常不良的饮食是占据重要位置的，如长期吃高脂肪类、高糖类、高胆固醇类的食物都会造成体内的脂质含量增加，进而导致甘油三酯升高。
3.遗传因素
在家族中，如果父母中其中一方或双方都出现血脂异常问题，那么后代患病的概率是要比常人高的。
4.疾病
生活中有一些疾病也是会造成甘油三酯升高的，例如糖尿病、肥胖症等有很大可能性会造成血脂异常，导致甘油三酯升高。
甘油三酯高，血管堵塞，内科大夫：坚持吃一酶，疏通血管、降血脂
这里所说得一酶是指——桑多糖清酶，它是荞麦、槐米、桑叶、沙棘、菊花等食材配伍成得营养液，富含芦丁、芸香苷、桑叶多糖、生物碱等活性成分，能够软化血管、促进血液微循坏，排出体内多余的脂质，进而起到降低甘油三酯的效果。
同时，在生活中还需要注意3点
1.养成良好生活习惯
高甘油三酯人群在生活中应养成良好的生活习惯，少熬夜、按时休息，戒烟限酒，保持良好的心态，有利于调节甘油三酯。
2.健康饮食
上文中也说到了，日常的饮食对于甘油三酯来说是非常重要的，建议高甘油三酯人群在生活中少碰高糖、高脂肪、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜水果和绿叶蔬菜，能够补充维生素以及纤维素，当然还可以吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等。
3.定期运动
建议生活中高甘油三酯人群最好经常做一些运动，如慢跑、太极、游泳等，建议每次锻炼坚持在30分钟以上。在锻炼的过程中能够促进脂质代谢，有利于降低甘油三酯，同时也能提高身体的免疫力，有助于身体健康。
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