放疗后吃什么恢复最快？

想要知道放疗吃什么好得快，我们首先就要知道做完化疗病人是缺哪里需要补哪里？

放疗病人缺什么？

正常情况下，针对放疗的放射损伤，人体需要用大量维C来修复。因此在饮食中最最需要补足的就是维C，

另外B族的维生素B2，也能帮助修复放疗后的人体组织，需要额外补充。

因此建议多吃维生素含量较多的蔬菜、水果。

要不要多吃鱼肉呢？

说到吃什么补补的问题，很多人认为大鱼大肉最有营养，在胃部有限的空间里应该尽量多塞鸡鸭鱼肉。实际上这是有偏颇的。

人体需要的营养包括维生素、矿物质、蛋白、糖类。

大鱼大肉只能补足人体所需的热量和蛋白质，糖类、矿物质，维生素还是需要蔬菜水果来解决的。

奔小康年代不像过去饥饿年代。过去是营养缺乏，很多病多吃点肉就补好了 有精神了。现在是营养过剩，日常饮食最容易糖、脂肪过剩，维生素缺乏。大鱼大肉吃多了反而有碍健康。

因此，针对放疗病人，过多的脂肪、蛋白、肉类都不是正确的营养补给，正确的补法应该是补充大剂量维生素，尤其是维C和维生素B2。

如果想补充维生素C，水果中鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子就是首选，它们每100克中的维生素C含量超过100毫克，

蔬菜中青椒、番茄、甘蓝、黄瓜抄、菜花 就是首选项，它们每100克中维生素C含量超过50毫克

如果想补充维生素B，特别是维生素B2，可以多吃些奶类及奶制品，还有蔬果中的橘子、橙子、胡萝卜等等，肉类中的动物内脏、鱼类中的鲫鱼和鳝鱼含有的维生素B2含量很高。

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