成吉思汗的“长寿果”就是TA

成吉思汗的

“长寿果”就是TA

有这么一颗金黄色的果子，其生长历史长达两亿年。随着时光的变迁，这颗果子的传说也越来越多。“一代天骄”成吉思汗在出征时，更是因为让兵士吃了TA之后，变得身强体壮。更盛赞TA为长寿果！TA就是沙棘！

沙棘

沙棘果是指胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名醋柳果，酸刺果。是一种小浆果植物，落叶灌木或小乔木。沙棘营养丰富且历史久远。今天，就和象君一起来了解一下沙棘的功效及其前世今生吧！

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沙棘

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沙棘的历史

小小一颗金黄色的沙棘果，却有着悠久的历史。TA是地球上最古老的植物之一，经历了两亿多年的沧桑岁月，比银杏（1亿年左右）、木沙椤（1.8亿年左右）还古老。TA抗干旱，耐湿涝；不怕酷暑，也不惧严寒；只要一株立足，即可蔓延一片。

传说在公元1200年，成吉思汗率兵西征途径新疆青河，很多士兵都疾病缠身，食欲不振，严重影响部队的战斗力。此时，道家宗师丘处机根据当地丰富的沙棘资源以及唐朝医书《月王药珍》中记载的，向成吉思汗开出了一种以沙棘为主的药方。不久，士兵们的疾病痊愈，个个食欲大增，身体越来越强壮。之后成吉思汗便视沙棘为“长生天”赐给的灵丹妙药，将其命名为“开胃健脾长寿果”和“圣果”。

沙棘的功效

拥有悠久历史的沙棘，其功效也在多本医书上有所记载。如藏医经典《四部医典》，一部集藏医药医疗实践和理论精华于一体的藏医药学术权威工具书，被誉为藏医药百科全书，形成于公元8世纪，由著名藏医学家宇妥·宁玛云丹贡布所著。书中对于沙棘的功效记录有：具有祛痰止咳、利肺、化湿、壮阴、升阳的作用，强阴益精和健脾养胃与破病治血等功效。

中国最早的医书《神农本草经》中也有关于沙棘的记载。其中描述沙棘：“实，气味酸、温、无毒、主治久痢不愈及心腹胀满黄瘦、食之生津、醒酒止渴”。其他典籍如《本草纲目》《月王药诊》《饮膳正要》《晶珠本草》也对沙棘的功效有所记载。

《中国药典》中，对于沙棘的功效记录为：沙棘归脾、胃、肺、心经。具有健脾消食，止咳祛痰，活血散瘀的功效。用于脾虚食少，食积腹痛，咳嗽痰多，胸痹心痛，瘀血经闭，跌扑瘀肿。

除了医书上对于沙棘的功效有明确记载以外，沙棘丰富的维C含量更是亮点。在《紫外分光光度法测定沙棘中维生素C含量》的研究证明，沙棘的维生素C含量是/100g，比西红柿、苹果、黄瓜等高出数倍！

（摘录于： of 26(4): 339 340,2003）

维生素C作为人体所必需的一种营养元素，在体内诸多生命活动都离不开它。首先，维生素C参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，从而有助于提高人体免疫力。维生素C能帮助伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，也是肌肤滋补不可或缺的元素。

随着沙棘多重的保健功效得到认可，沙棘原浆、饮料、干果等品种也应运而生。服用沙棘也成了养生达人的一种生活新风尚。

相对于添加糖和各种添加剂的沙棘饮料来说，象君更推荐沙棘原浆。因为沙棘原浆在原产地采摘之后，采用先进的鲜榨锁鲜工艺，无添加，能更好的保留沙棘的营养成分。适合非常适合现代人的快节奏生活，以及亚健康人群的调理。

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