身边几件宝 健康离不了

7月中旬和家人亲友们到黔西南游玩，在苏有中国“凉都”之称的水城和六盘水地区，拥抱大自然，放飞心灵。

我们住在建在半山腰的度假小舍，名叫“旧事云水间”，在这里可以观山景、泡温泉、游泳戏水。不经意间，这一呆，就是十几天；沉浸在绿水青山之中，看看天空的流云，听听林间的雨声，在山下的小巷子里品尝当地的美食。

出发前，我特地把每天在家时坚持服用的几样好东西选出来，装进了行李箱，猜猜看是什么？

这些令我和家人非常喜欢并长期服用的宝贝，是枸杞原浆、沙棘原浆、有机黑豆青汁粉，这些都是我常年从“家有良物-格格屋的小店铺”买到的，它们都是被按着一次服量事先分好、密封包装的，在差旅时携带起来也非常的方便。

格格屋的黑豆青汁：这个小宝贝通过阻碍淀粉、碳水以及脂肪的吸收，来减少过多热量的摄入、阻止糖分和脂肪吸收、抑制多余脂肪的合成；也清理出肠道内脂肪的一些残留毒素和垃圾。黑豆青汁热量非常低，且富含食物纤维和维生素，有排毒、美容和减肥的功效，有利清除宿便，促进机体的新陈代谢，能帮助消除身体疲劳。一般是早起空腹喝或饭前半小时用50C以下的温水冲泡饮用。

格格屋的枸杞原浆：这个小宝贝产自青藏高原地区，用在干净的自然生态中长成的枸杞鲜果加工而成，从鲜果采摘到原浆灌装仅需6小时，最短时间锁住新鲜元素，完好保留鲜果营养与风味。枸杞原浆富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸、亚油酸、枸杞黄酮等活性物质，具有极高的营养价值，和明目、护肝、养颜抗衰功效。对于我和我的家人来说，明目和养颜两大功效最显著，我们都明显感觉到看的清晰，眼干和眼涩也得到缓解，眼睛很舒服。此外，由于枸杞原浆中富含的营养物质能起到抗氧化作用，也对皮肤弹性和细腻产生了很好的滋养作用。我还给自己和家人坚持服用枸杞原浆的习惯写了一个顺口溜：晨起一袋枸杞鲜浆，平衡体液酸碱存量，毒素垃圾扫出肠道，面容年轻眼睛明亮。对于睡眠不好的小伙伴来说，睡前两小时喝一袋枸杞原浆，可以平衡体内荷尔蒙、起到改善睡眠质量的作用。如果在食用高糖高脂肪食物之前喝一袋枸杞鲜浆，食物纤维会阻止部分的糖分脂肪的吸收，能起到改善血糖指数，预防肥胖等作用。

格格屋的沙棘原浆：这个小宝贝由沙棘果实榨汁而成的，是一种药食同源的美物。在《四部医典》、《月王药诊》、《饮膳正要》、《本草纲目》、《中药大辞典》、《中华本草》中都记载过沙棘的药性和功效；1977年，沙棘被列入《中国药典》。沙棘果最珍贵的就是沙棘油，优质的沙棘原浆不抽油、无添加、最大程度保留了果实原汁原味的精华。作为一种对亚健康人群来说很好的保健食品，它可以用来改善“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇）、肝火旺、肠胃不适、失眠、皮肤老化、视力下降等。哈尔滨儿童医院临床药师李芊绵主任认为，沙棘原浆具有一定的活血化瘀、润肺止咳的功效；沙棘原浆中的总黄酮具有一定的促进心脏射血能力的作用，可以改善因淤血而导致的疼痛；而且这种沙棘原浆可以促进肠道内消化液的分泌，对于一些大便干燥、肠道蠕动减慢的患者有一定的改善治疗作用，可以降低血糖和血脂的含量，从而可以预防高血压。

自从格格屋的小店铺在网上开业服务于亲朋好友以来，我们一直都坚持服用这几个小宝贝，而且我在出差时也要随身带好几天的服用量。这些年来，我享受到了它们带给我的健康快乐和精力旺盛的福利，使得我无论在紧张的工作或大运动量健身训练当中，都觉得活力满满、游刃有余。

和一家人及好朋友们来到黔西南，隐身于大山之间，呼吸着纯净的空气，更感觉到大自然的赐予是那么的无私和美好。每天清晨，从旅行箱里取出这三件宝，我心里都充满了对自然的敬畏和感恩，也充满了对新的一天美好的期望。

关爱自己和家人的健康，要从每一天做起；要坚持每一天都做好。

2023 8 1梅中阁随笔建中

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