上一篇文章写了辟谷减肥是否科学，结论是辟谷有很多方式，有的科学有的不科学
今天来聊聊科学的减肥方法——沙棘辟谷减肥
是如何在短时间安全有效的把你的体重减下来的
七天时间轻松减7-14斤
辟谷减肥的原理在上一篇文章里已经提过，在此不展开说了
那为什么说沙棘辟谷是科学和安全的一种减肥方式呢，而且能在七天时间减7-14斤？先来看看沙棘这种存在于地球2亿年前和恐龙同时代的远古植物它的营养成分
沙棘里面含有428中营养成分，其中有200多种和人体内部接近的活性成分，下面是沙棘里面我们所熟悉的营养成分（如果枯燥的通识知识你没耐心看完，请快速下滑到文章中间部分直接看“沙棘原浆辟谷与传统辟谷的区别和优势”）
｜维生素C
沙棘富含维生素C，是它最显著的特点之一。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，促进伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，同时还有助于抵御感染和保护细胞免受自由基损害。
｜维生素E
沙棘也含有丰富的维生素E，它是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。维生素E可以帮助保护细胞膜免受氧化损伤，减轻炎症反应，同时对心血管健康、皮肤健康等方面也具有积极影响。
｜β-胡萝卜素
沙棘中含有丰富的β-胡萝卜素（胡萝卜素的一种），它是一种强效的抗氧化剂，可以转化为维生素A。β-胡萝卜素对于保护眼睛健康、维持皮肤和黏膜的正常功能非常重要。
｜矿物质
沙棘富含多种矿物质，如钾、钠、镁、铁、锌、钙和磷等。这些矿物质在维持体液平衡、促进骨骼健康、参与酶活性和细胞功能等方面发挥着重要作用。
｜脂肪酸
沙棘含有丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。这些脂肪酸对于心血管健康、脑功能和抗炎作用有益
此外，沙棘还含有纤维素和植物化合物，如类黄酮和酚酸等
了解完沙棘的营养成分我们再来看看
沙棘原浆辟谷与传统辟谷的区别和优势
｜原料来源：传统辟谷是指通过减少食物摄入或采用特定的饮食方法以清除身体毒素。这种方式缺少了人体所必需的营养物质，而沙棘原浆辟谷则是利用富含400多种营养物质的其中包括重要的维生素、矿物质，优质脂肪以及抗氧化剂的沙棘果浆作为主要原料，制成辟谷饮品
｜营养价值：沙棘浆果富含大量的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养成分，能够提供人体所需的营养，保持身体健康。传统辟谷会导致营养不均衡，缺乏身体所需的重要营养素
｜味道和口感：沙棘原浆辟谷饮品具有天然的酸甜味道，口感丰富。相比之下，传统辟谷可能限制食物种类和口味，使饮食变得单调枯燥
｜ 补充能量：沙棘浆果富含健康脂肪和碳水化合物，另外还会配备有机红糖（有机甘蔗熬制的一种红糖）可以为身体提供额外的能量，避免传统辟谷可能因为缺少碳水导致体力衰竭和虚弱
｜ 提供抗氧化剂：沙棘浆果富含抗氧化剂，有助于清除自由基，预防细胞氧化和损伤，传统辟谷可能无法提供足够的抗氧化剂
沙棘原浆辟谷相比传统辟谷更注重营养全面和健康饮食，提供丰富的营养成分和抗氧化剂，同时保持良好的口感和正常能量供应，此外还需要科学严格的复食食谱，由专业营养师指导完成，辟谷结束后不仅身体轻盈了，最重要的是完成了身体自内而外的一系列排毒
文章看到这你已经知道两种辟谷减肥的利弊了，如果你想短期快速科学安全的降低体重、给自己身体做一次全面排毒，那你就试试沙棘原浆辟谷，相信我你一定会爱上这种简单方便并且能快速减肥的方法
从此不必害怕吃胖，吃胖了就来一次七天辟谷减肥，轻轻松松就又瘦下来了，我在广州的朋友经常对我说，七哥有了沙棘辟谷减肥这个办法我现在再也不担心吃好吃的胖起来了，一次七天辟谷就轻轻松松减下来了
辟谷期、复食期具体步骤怎么操作执行，你可以加我微信咨询 Q
也可以扫二维码加我微信咨询
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
