沙棘真的有那么好吗？为什么很多人都推荐食用！

精彩导读

沙棘是地球上最古老的植物之一：与恐龙同期，经历了两亿多年的沧桑岁月和第四纪冰川期和荒漠化的严峻考验，物竞天择，适者生存，恐龙灭绝了，96%以上的植物消失了，沙棘却顽强生存了下来。

沙棘全身都是宝，其所含活性物质多种类之丰富配比之完善，迄今自然界还未有另一种植物可与沙棘比拟，堪称“世界植物之奇”。

沙棘可以全面补充人体所需营养

还能排出体内毒素垃圾

防癌抗癌 改善便秘 降低胆固醇…

青少年正处于生长发育期，各项生理功能正不断完善，及时适量地补充沙棘对他们健康成长非常重要。因为沙棘可以帮助青少年预防近视、平衡身体代谢、促进发育，增强免疫力！绝对是青少年健康成长的好伴侣。

首先，沙棘中含有大量的微量元素，比如钙、铁、锌、硒、铜、镁、锰等。这些都是青少年成长发育必不可少的微量元素。这些营养物质还参与调节身体各种生理功能的正常发挥。儿童正处于生长发育期，各项生理功能不断完善，代谢活动相对成年人而言更为旺盛，及时适量地补充微量元素对儿童健康成长非常重要。

其次，沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-5倍、山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。Vc之王名副其实。其实，沙棘除了富含维生素C外，还富含维生素A、维生素B类、维生素D、维生素E，维生素F等。

其中维生素A是维持正常视觉功能的重要元素之一。维生素B族具有增进食欲、参与体内能量生成、维持神经正常活动的功效。维生素C又称作“免疫先锋”，可以增强儿童免疫力，维生素D有助于人体对钙的吸收，使青少年的骨骼强壮。而且与市场上工业合成的各种维生素片相比，纯天然更加安全。

最后，沙棘中含有大量的有机酸，可以促进少年儿童的消化吸收，消除便秘。而且其中的γ—氨基丁酸还可有助于少年儿童的睡眠！让青少年远离厌食，便秘，失眠的困扰。

因此，为了青少年健康茁壮的成长，我们需要为其补充身体所需的维生素与矿物质。而沙棘不仅含丰富的锌、铁、硒等微量元素，还含有丰富的各种蛋白质和维生素群等428种营养活性物质，这些营养物质协同增效，共同帮助青少年健康成长。

温馨提示：好方法才能用出好效果，青少年用沙棘一定要注意使用量哦。

沙棘对我们的好处可以这样来总结：

青春期-沙棘可以保证我们成长发育的营养需要

壮年期-沙棘可以解决亚健康问题，提高免疫力

老年期-沙棘可以防病抗癌，延缓衰老，增加寿命

沙棘对不同人群的好处：

1.对儿童的好处：沙棘含有大量的a-亚麻酸可以提高宝宝智力，健胃消食，增强体质，保护视力，为最佳的补脑食物

2.对女人的好处：沙棘可以调理妇科疾病，排毒塑身，润肠排宿便、淡化色斑，提亮肤色，美容保健，消除体内多余脂肪，还你轻盈体态

3.对男人的好处：沙棘可以解酒护肝、排毒减肚子、增强免疫力、特别对熬夜、酗酒、抽烟者有很好的保健排毒作用，消除酒精、脂肪对肝脏的伤害

4.对老人的好处：沙棘可以降血糖、降血脂、降血压，改善便秘痔疮、预防骨质疏松、调节免疫、养胃护胃、养颜抗衰、预防老年慢性疾病。

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