改善失眠，拒绝药物，有沙棘原浆就行了

研究发现，新生儿，每天需要睡16到18个小时;青少年，睡眠时间需要7～8小时;到了老年，一般每天需要睡6～7个小时。如果达不到上述的睡眠时间要求，特别是身体素质处于下降期的老年人，长期睡眠不足对健康损害是巨大的，后期还会带来一系列的慢性病和心脑疾病。

沙棘改善睡眠/延缓衰老

沙棘原浆中含有428种营养成分，有200多种营养成分可以直接进入人体细胞。对调理胃病， 促进肠道消化、保护肝脏，调节肠胃、抗癌防癌，增强代谢系统能力、缓解便秘，排除体内 毒素、止咳润肺，保护呼吸道系统、对糖尿病，调理血压、血脂，软化心脑血管效果特别好 、改善睡眠，美容养颜的圣品。

西安交通大学附属医院刘长青等研究，小鼠腹腔或灌服沙棘黄酮时，能明显降低小鼠自发活动数，副交感神经作用增强，并可明显对抗苯甲酸钠、咖啡因所致的运动性兴奋，能明显延长小鼠各期睡眠，尤其对SWSⅡ(慢波睡眠Ⅱ)、REM(快波睡眠)期睡眠延长作用明显，具有明显的中枢神经抑制效应。另外，沙棘黄酮对精神紧张或刺激引发的睡眠障碍也有一定的作用。遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。

专家表示，植物神经对睡眠的调节占有重要的功能。植物神经包括交感神经和副交感神经。

交感神经主要作用是白天主导人体活动，而副交感神经则是夜里主导人体活动。

对于失眠的人来讲，晚上副交感神经处于活跃正常，就可以获得身心的放松，诱导机体形成良好的睡眠机制。

而沙棘黄酮具有明显的调节植物神经紊乱的作用，显著增强副交感神经的活跃性，抑制中枢神经的兴奋，从而助人入眠。

另外，沙棘黄酮对精神紧张或刺激引发的睡眠障碍也有一定的调理作用。遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致睡眠障碍。

而沙棘黄酮不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的分解，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。

沙棘原浆中五羟色胺和睡眠觉醒过程密切相关,在促进觉醒、抑制入睡缓慢方面有重要作用。人体内缺乏5-羟色胺会引起睡眠不佳，入睡难、易醒、睡眠时间短。沙棘中的多种有效成分可稳定情绪，改善睡眠。

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