饮食与健康问题直播解答第252期，20221019

今天是10月19日（多伦多时间），以下是今天要解答的问题（问题整理于ARNA营养师公开课群），如果您希望了解答案，请进入我们的zoom会议室，先下载zoom（zoom.us），今天的 zoom会议号：811 2934 5974，密码：，时间：今晚9点（多伦多时间），北京时间20号上午9点开始。您也可以直播时直接提出问题。

1.石英老师，请问烟酸有抗炎的效果吗，比如超敏C反应蛋白高，是否可以通过吃烟酸来降低超敏C反应蛋白？

2.石英老师好，我在2022年10月15日进行了体检，体检情况是肝功能肾功能血液指标正常，B超甲状腺正常，肝胆胰脾肾正常。异常的有：甘油三酯2.02（正常值0-1.70），动脉粥样硬化指数4.04（正常值小于4），总胆固醇7.96（正常值0-5.20），低密度脂蛋白3.92（正常值小于3.37）；双侧颈动脉分叉处内中膜增厚；多个子宫小肌瘤，双侧卵巢囊肿；右肺多发微小结节影，主动脉部分管壁钙化斑，肝内钙化灶，肝区低密度影。请问石英老师，这些异常情况有可能是什么营养问题造成的，我还要做什么检查吗？有哪些营养补充剂是应对我的问题的，怎么吃？吃多少？吃到什么程度调整剂量？

3.石老师您好！请问1，备孕吃商城的B族和孕妇多维，里面的营养成份有相同的会重复吗？2，燕麦属于粗纤维，胃炎可以经常吃吗？３，甲功六项检查FT3，FT4,TSH都正常，但是促甲状腺受体抗体高，抗甲状腺球蛋白抗体高，甲状腺过氧化物酶抗体高是不是甲亢？如何调理？谢谢！

4.石老師好，請您幫忙看看下面這款：有機生椰子油（在西方國家也稱作「油」脂肪）里面應該不含水。想問這食品會產生甲醇嗎？我個人認為不大可能會產生，因為它屬於脂肪。請老師指導。謝謝！（图见直播时PPT）

5.肝炎和脂肪肝是可以逆转的，肝硬化是不是比较难调理？

6.石老师好，请教一下：我朋友，男，53岁，胆囊结石，已满，最大1cm，医生说只能切除胆囊。另外，LDL略高，空腹血糖6.2,吃饭情况：早餐，8:00吃，鸡蛋粥主食，大部分为碳水，中午空腹健身2小时，晚饭，20:00左右吃，有少部分碳水主食，有肉片炒菜，想问1.切除胆囊，对身体造成什么伤害，饮食注意什么2.如果不切除，有排除结石的可能性吗，怎么饮食，如果有排除，那么胆囊功能能恢复吗？

7.@石英 石老师我吃了商城的硅胶原液皮肤最近改善了一些，商城还有胶原蛋白，两样是一起吃效果好，还是沒必要，选一种就可以了。二样在一起都是空腹吃吗？

8.继昨天课上提问的牛奶选用的问题，我找了三款牛奶，想请教石英老师和同学们，看哪款适合食用。谢谢！

9.石老师，你好，你了解氢气吗？最近喝了充了氢气的水，对自己的过敏症状有缓解。

10.老师，这个灼口综合症有什么好方法调节吗? 我现在一讲课舌头就灼热。

11.石老师好！前天女儿给我买了这个沙棘原浆口服液（图见直播时PPT），看不出有什么不好的成份。但是我还是不敢喝，请教老师帮我看看能不能喝。老师！我就是直感不能喝，一个是糖浆，再一个是果汁让人害怕。但是我说不出原理，星期四的公开课上能讲解一下吗？我女儿自己在喝，我想阻止让她不要喝。谢谢老师！

12.石老师好！您给补发的12瓶D3全部收到了，凡是吃的人都感觉特别好，精气神回升，觉得疲惫一下减轻许多，心情也随之好转，一致好评，现在我科护士抢着帮我取快递，取回来就想看看主任又买了什么好东西，到手就抢真的是好产品自己会说话，疗效就是那么显著，谢谢您带给我们这么好的体验。

13.石老师您好！麻烦您帮我女儿15岁看看，从幼儿开始眼睛有200度的闪光50度斜视和从小时候的远视到现在的近视150度。平时爱吃零食甜食。正在上高中，平时住校。想用补充品来调整她的身体，和眼睛。一直带眼镜足实让我头疼。请老师帮助看看需要用那些补充品，量吃多少？我怕弄错了！谢谢石老师！

14.请问老师，黑籽油、D3+K2、谷胱甘肽、鳕鱼肝油、维B、鱼油、碘，这些都是随餐吃吗？没有什么饮食要求吧？

15.请问石老师，这个油是好油吗？（图见直播PPT）

16.请问石老师，这个配方可以吗？（图见直播PPT）

17.我感染了covid，在恢复中， 请介绍一下增加免疫力，促进排病毒的产品。谢谢！

开播时间：今晚（10月19日）9点（多伦多时间），北京时间10月20日上午9点。zoom会议号：811 2934 5974，密码：，需先下载zoom（zoom.us）。

如果您希望提出您的问题，请微信联系我们：（石英），我们每周在这个时间进行直播解答。

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解答者：石英，加拿大统一注册营养师协会（ , ARNA）会长、首席讲师

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