处暑秋意浓 摆脱“秋乏”知多少？

处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气，于每年公历8月22-24日交节。处暑过后，气候由热转凉，早晚温差变大，秋意渐浓，这时候，人体生理机能也会随着季节变化做出相应的调整，我国民间有“春困、秋乏、夏打盹”之说。那么，面对“秋乏”，我们如何做才能使自己满血复活呢？

其实摆脱“秋乏”，我们除了要保持适量运动和充足睡眠等习惯外，多吃水果、蔬菜也至关重要。据了解，“秋乏”与体液偏酸有关，而像西红柿、柑橘、葡萄、梨、沙棘等碱性食物，多吃正好能和解人体中的酸性物质。同时，水果、蔬菜之中含有大量维生素，有利于补充身体能量。特别是沙棘，富含多种维生素和微量元素，多种氨基酸和生物活性物质，其中维生素C含量最高，素有“维C之王”、“果蔬之冠”等美誉。尤其是经现代先进的真空低温带式干燥生产工艺精制而成的沙棘果粉，有效地保存了沙棘原本的色香味和沙棘原本的营养成分，维生素C含量高达/100g。

沙棘浑身都是宝。籽、果萃取油，叶可制茶。特别是沙棘茶，精选鲜嫩的沙棘叶和云南普洱为原料，其工艺在传承古法制作基础上，经杀青、揉捻、晒青、渥堆、晾干、压砖等步骤精制而成。茶汤橙红不浊，口感醇厚不涩，香气甘清不粗，也是摆脱“秋乏”的绝佳饮品。

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