医学上对小儿肥胖症的界定是：孩子体重超过平均体重（依照身高计算）20%以上，是一种常见的营养性疾病。同时，儿童肥胖如果没有及时引起重视，也可能会引起其它许多健康问题。
1、导致代谢异常
如果儿童肥胖过度，身体对物质的代谢就会出现紊乱的情况。这样身体营养物质无法及时提供，出现疾病的概率也会增加，而且在代谢异常的情况下，身体多器官也会受损。
2、诱发糖尿病
研究发现，儿童出现糖尿病和过度肥胖有关。在肥胖的影响下，胰岛素分泌会出现异常，无法及时将体内多余的糖类物质代谢掉，此时儿童就可能会出现糖尿病，而糖尿病对健康损伤大。
3、影响激素水平
儿童发育过程中，体内激素的变化对其身体健康的影响极大。如果过度肥胖，身体雄性激素分泌量过多，早期多囊卵巢综合征的发病率也会升高，这些都对儿童健康不利。
4、引起心血管系统病变
肥胖引发的心脏结构变化，血液动力改变等都会导致心血管系统受累，出现不良症状，常见的睡眠呼吸暂停、肺通气不足、肺动脉高血压等都和过度肥胖有关。
并且，部分过度肥胖的儿童还会出现心脏疾病，这些都和肥胖造成的身体损伤有关。
5、影响骨骼健康
过度肥胖的儿童，其关节、骨骼受到的压力会增大，可能会短时间内出现关节、骨骼退行性变的情况，对健康极为不利。
6、脂肪肝
重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。
7、呼吸道疾病
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
8、影响智力发育
肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
儿童肥胖的原因
儿童肥胖的病因广泛，但这些因素是导致小儿肥胖的“罪魁祸首”：
遗传和家庭
科学表明，遗传因素在肥胖中起着重要作用。已经证明，父母受肥胖影响的儿童也更可能受到影响。据估计，遗传占肥胖风险的5％至25％。
但仅靠基因并不能总是决定儿童是否受超重或肥胖影响，从父母那里学到的行为才是主要的贡献者。所以父母在儿童发育早期，一定要注意提倡健康的饮食和生活方式。
胎内因素
小儿出生体重和孕妇营养有很大关系，如果孕妇进食过多，特别是孕后期的三个月，胎儿的肥胖几率就会比较高，如果肥胖很早出现，就可能会形成持续性的特征。
不良的饮食习惯
喜欢吃零食、甜食、油炸食物、饮料等，不愿意吃蔬菜瓜果等纤维素多的食物，让许多孩子有超重的风险。尤其夏季已经到来，冷饮是许多孩子每天必不可少的消暑神器。
但据研究，目前超重的儿童中，有20％是由于饮料摄入的热量过多而超重。
缺乏运动
导致儿童肥胖流行的另一个主要因素是儿童久坐不动的生活方式增加。学龄儿童大部分时间都在学校里度过，他们的唯一活动是在课余时间或体育课上进行的。
而回到家后，忙于工作、家务的家长也很少带孩子一起运动，而是选择了其它方式让孩子安静下来，比如：看电视、看手机、玩游戏…
同样有研究指出，长时间看电视也会导致肥胖，每天看电视每增加1小时，儿童肥胖发生率平均增加约1.5%。另外，长时间玩游戏机也是儿童肥胖率增加的危险因素，久坐少动导致脂肪堆积。
心理代偿作用
有些儿童在过度紧张和沮丧后会吃甜食或高热量食物，以此来弥补心理和情感上的失落，导致暴饮暴食，引起肥胖。
怎么帮孩子减肥？
大多数儿童肥胖与不良的饮食习惯和不良的生活习惯有关，所以必须养成良好的生活习惯，家长除了给孩子健康饮食的指导，也要经常带孩子锻炼身体，避免身材超重。
转变观念
时至今日，还有许多人喜欢“胖小子”、“胖娃娃”，正是在这些错误观念支配下，才给孩子“大补”，导致肥胖。
胖乎乎的孩子确实可爱，但胖并不意味着健壮。如果孩子超重比较明显、且随着年纪增长体重也一路飙升，家长就要注意了。
改善饮食结构，防止营养过剩
并不是“能吃是福”，对于儿童，家长应该要限制高糖、高脂肪食物的摄入量，改掉吃零食的习惯；偏食肉类的孩子，要食用瘦肉并向豆制品过度，鼓励吃含糖低的蔬菜水果。
适量摄入脱脂奶、蛋类、瘦肉、谷类食品，多吃五谷杂粮、粗粮，食物要多样化，合理搭配平衡膳食。
健康饮食建议
儿童造成肥胖的原因大部分是因为内分泌失调引起的虚胖和消化系统疾病造成的肥胖。
沙棘原浆富含428种营养物质，可以及时补充、均衡人体营养；其中的小分子物质可以直接进入细胞，有效清除细胞垃圾、修复受损细胞、调节细胞代谢障碍，使内分泌恢复正常代谢，改变儿童的虚胖体质。
此外，沙棘原浆还含有大量的胺基酸、有机酸等多种营养成份，促进胃酸合成、加快肠蠕动，从而缓解消化系统问题引起的肥胖。
远离洋快餐
经常吃洋快餐的儿童肥胖的比例为13.9%，因为许多洋快餐是油炸食品，脂肪含量比较高且缺少纤维，若长期食用可能会导致能量和脂肪摄入的增加。
增加孩子的活动量
孩子每天都应该有适量的运动，不仅可以消耗热量，也可以避免肥胖。即使是婴儿期的孩子，家长也不要整天抱着孩子，而是需要帮助孩子完成翻身之类的动作，让孩子有一定的活动。
当孩子有五六个月大的时候，可以训练孩子在大人的腿上完成跳动、爬、扶着走之类的活动。处于幼儿期的孩子，需要自己走路，而且要学会跑跳，家长也要积极和孩子玩游戏。处在学龄期和青少年期的孩子，每天的运动时间要保证在半个小时到一个小时之间。
芳香建议
食欲过旺，想不吃都很难控制。怎么办？植物有办法！
建议让孩子嗅吸最天然的植物芳香分子，用最健康的方式来控制食欲。推荐粉红葡萄柚精油扩香，或者将粉红葡萄柚精油滴在孩子的手心中，在饭前30-60分钟内，覆于鼻上嗅吸，每次嗅吸时间不少于5分钟。
粉红葡萄柚的芳香分子能激励神经传导物质多巴胺的分泌，当人体中的多巴胺含量充足、分泌正常时，我们就会感到愉悦、开心，交感神经变得兴奋，能更快地对食物产生快感和满足感，从而饱腹感来得更快。
此外，葡萄柚精油最擅长处理的是“心因性”肥胖问题。心因性肥胖是由情绪因素导致过食所产生的肥胖或超体重状态。儿童学业压力会使他们的脑部神经传导物质分泌失调，不仅多巴胺不足，掌管脑部快乐感觉的血清素也会分泌失常。荷尔蒙失调、胃酸分泌过多、肥胖都是十分常见的现象。
粉红葡萄柚的美好气息能够缓解儿童的压力，从而避免心因性肥胖的出现。
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