【沙棘】秋高气爽人不爽!秋燥养生 沙棘必不可少

秋高气爽人不爽,夏日的热气还未退去,各地仍不断刷新高温。可是秋风却已经悄悄吹了起来,这个时候你如果不注重季节变化,精气外泄,积重难返,就会在后期感到力不从心,容易生病!

所以,秋天之际应该如何利用沙棘保养身体呢?今天告诉你!

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大家自我检测一下,最近如果有鼻咽干燥、时不时干咳、皮肤干燥起皮、烦躁不安、便秘等……说明秋天来到,燥邪入体!

根据中医理论,秋季养收为主,贵在滋阴收敛阳。

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秋季健康饮食攻略

①少食辛:在秋天不应该吃辛香麻辣、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱和酒等,少吃辛味。

②秋增酸:秋天要多食酸味,可以适当吃些酸味食物,如:沙棘原浆等。一方面沙棘中的有机酸可以刺激唾液分泌增加津液,避免阴虚;另一方面酸性可以收敛肺气,因而防止肺气过旺影响肝的功能。这是因为在中医学理论里肝属木,肺属金,金克木,即肺气太盛可能损伤肝的功能。

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沙棘果实有“维C宝库”的美誉,沙棘原浆保留了沙棘果实丰富的营养,且味道酸爽。美好的生活从一杯沙棘原浆开始!

沙棘——养肺首选:

沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、清肺化痰的作用。对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。

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《四部医典》中重要著述“沙棘利肺止咳,活血化瘀,消痰湿;果实犹如豆,色黄味极酸,制膏剂药…..”

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近代有大量的沙棘医用研究的文献资料证实,沙棘具有祛痰、利肺、养胃、健脾、活血、祛瘀等药理功效。

内蒙古医学院药理教研室句海松教授在《沙棘总黄酮对活性氧自由基的清除作用》一文中指出:“沙棘总黄酮对活性氧自由基有明显的清除效果,且效果明显。”

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常吃沙棘对健康的好处

沙棘是植物沙棘的干燥成熟果实,具有健脾消食、止咳化痰、活血祛瘀的功效。临床主要用于治疗身体出现的脾胃功能虚弱以及咳嗽、咳痰等临床表现症状。

经常食用沙棘,可以改善肝功能、抗肝硬化、抗脂肪肝都良好的作用,对肝脏有良好的保护和促进肝功能代谢作用。

沙棘含有丰富的维生素以及多种纤维素,对于癌变组织有明显的抗癌活性和抗癌作用,对体内的癌细胞有一定抑制和杀伤作用。

沙棘对免疫力低下以及皮肤美容、神经衰弱,都有良好的调理和治疗作用。

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坚持喝沙棘,疾病远离你!

每天喝沙棘,拥抱健康和美丽!

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