秋高气爽人不爽，夏日的热气还未退去，各地仍不断刷新高温。可是秋风却已经悄悄吹了起来，这个时候你如果不注重季节变化，精气外泄，积重难返，就会在后期感到力不从心，容易生病！
所以，秋天之际应该如何利用沙棘保养身体呢？今天告诉你！
大家自我检测一下，最近如果有鼻咽干燥、时不时干咳、皮肤干燥起皮、烦躁不安、便秘等……说明秋天来到，燥邪入体！
根据中医理论，秋季养收为主，贵在滋阴收敛阳。
秋季健康饮食攻略
①少食辛：在秋天不应该吃辛香麻辣、煎炸熏烤类的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱和酒等，少吃辛味。
②秋增酸：秋天要多食酸味，可以适当吃些酸味食物，如：沙棘原浆等。一方面沙棘中的有机酸可以刺激唾液分泌增加津液，避免阴虚；另一方面酸性可以收敛肺气，因而防止肺气过旺影响肝的功能。这是因为在中医学理论里肝属木，肺属金，金克木，即肺气太盛可能损伤肝的功能。
沙棘果实有“维C宝库”的美誉，沙棘原浆保留了沙棘果实丰富的营养，且味道酸爽。美好的生活从一杯沙棘原浆开始！
沙棘——养肺首选：
沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、清肺化痰的作用。对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。
《四部医典》中重要著述“沙棘利肺止咳，活血化瘀，消痰湿；果实犹如豆，色黄味极酸，制膏剂药…..”
近代有大量的沙棘医用研究的文献资料证实，沙棘具有祛痰、利肺、养胃、健脾、活血、祛瘀等药理功效。
内蒙古医学院药理教研室句海松教授在《沙棘总黄酮对活性氧自由基的清除作用》一文中指出：“沙棘总黄酮对活性氧自由基有明显的清除效果，且效果明显。”
常吃沙棘对健康的好处
沙棘是植物沙棘的干燥成熟果实，具有健脾消食、止咳化痰、活血祛瘀的功效。临床主要用于治疗身体出现的脾胃功能虚弱以及咳嗽、咳痰等临床表现症状。
经常食用沙棘，可以改善肝功能、抗肝硬化、抗脂肪肝都良好的作用，对肝脏有良好的保护和促进肝功能代谢作用。
沙棘含有丰富的维生素以及多种纤维素，对于癌变组织有明显的抗癌活性和抗癌作用，对体内的癌细胞有一定抑制和杀伤作用。
沙棘对免疫力低下以及皮肤美容、神经衰弱，都有良好的调理和治疗作用。
坚持喝沙棘，疾病远离你！
每天喝沙棘，拥抱健康和美丽！
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